女人50岁以后要想保持年轻，延缓衰老的3种护肤保养技巧

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女人到了50岁以后，月经就基本上停了，衰老啊，也逐渐找上门来。皮肤松弛，眼袋下垂，眼角皱纹等等。所以呀，护肤保养就是非常重要的了。今天茜茜给大家聊聊吧——女人50岁以后要想保持年轻，延缓衰老的3种护肤保养技巧。

一、陈皮红枣泡茶喝，能预防衰老，抗氧化，清除色斑。

陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分。对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌帮助消化，排除胃气。红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、有机酸和多种维生素，可以促进皮肤细胞的新陈代谢，维护皮肤的健康，具有补充气血的功效。经常陈皮红枣泡茶喝能抑制体内黑色素的沉淀，预防衰老，抗氧化，清除色斑，晒斑，黄褐斑。女人到了50岁以后容易便秘的情况，经常喝点儿陈皮红枣泡茶喝，能清肠排气，排出体内的垃圾。

二、自制桑葚蜂蜜人参面膜，补水，润肤、美白、去皱

桑葚含有丰富的活性蛋白、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等成分。能够直接生吃，也能熬膏服用，是营养饮补上品，还能自制面膜。

准备桑葚20颗、蜂蜜2勺、人参1根、珍珠粉2勺、玻璃碗1个。将桑葚、人参放进榨汁机榨出原汁，倒入玻璃碗内， 加入蜂蜜、珍珠粉各2勺拌均匀，让其成为面膜膏状，即可使用了。桑葚蜂蜜人参面膜特别适合中老年女性使用，可以清除自由基、抗氧化，起到淡化色斑，减少皱纹，让皮肤细腻光滑的作用。

三、多喝海带大骨汤，有助头发黑亮，补充胶原蛋白，皮肤饱满有弹性

50岁更年期的女性，会明显感觉有大量的脱发、掉发，头发干枯，那么就多吃点儿海带，海带中的碘含量可以刺激甲状腺分泌，可以滋养头发，让头发更黑亮。同时猪大骨中含有一定量的胶原蛋白，对于女性而言，可以起到补充胶原蛋白的作用，能起到美容养颜的功效。

今天就和大家聊到这里，其实啊，日常皮肤保养，运动、情绪对于延缓衰老也是起着重要的作用。那么想要年轻，首先是要常常保持愉快的心情，多加强运动健身，让自己笑容常开，充满活力，才是年轻的根本。

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