广积德头条丨百治不如一养，百病不如一防

TIPS：本文共有 876 个字，阅读大概需要 2 分钟。

2020年，突如其来的新冠肺炎疫情，是一场大考，更是一场“硬仗”。在疫情防控常态化条件下，个人如何保持健康，“百病不如一防”值得重视。

90后入“养生局”

了解健康强化自身“防护铠甲”

说到“百病不如一防”，一直以来被认为是垂直针对老年人的养生话题，现在逐渐受到了年轻人的关注。生活中时不时约起来的“养生局”，也让“80后”“90后”互相提醒注意健康细节。不仅是年轻人，很多百姓的健康意识越来越强，特别是疫情之后，对个人健康管理也越来越关注。

越来越多90后加入养生大军

最开始的时候，大家都觉得健康话题是给中老年人爱看的。但是后来发现年轻人的保温杯里泡枸杞，他们平时越来越注重养生，越来越注重保养自己。随着健康知识的普及，人们的健康素养也在不断提升。

不断提升健康素养

一是树立爱健康就是爱国爱家的理念，只有搞好自己的健康，才能为社会发展贡献力量；

二是树立自己是健康第一责任人的理念，牢记健康的钥匙在自己手里；

三是要主动学习并宣传健康知识，增强健康意识，提高健康素养；

四是要努力践行健康的生活方式，将合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡作为生活的新风尚，时刻维护健康的社会氛围；

五是保持健康心态，特别要养成良好的卫生习惯；

六是每个人必须了解自己的健康状况，做好全生命周期的健康管理。

每个人都是自己健康管理的第一责任人，这个非常重要。《黄帝内经》里讲上工治未病，其实就是推崇预防和加强个人健康管理的思想和理念。

未“老”绸缪 “医养结合”

是老有所养的有效方式

近年来，养老话题备受关注。老了之后如果没有孩子，生病了谁带我去看？老了之后如果家里没有人，我摔倒了怎么办？

统计局今年1月公布的数据显示，2019年末，我国60周岁及以上人口25388万人，占总人口的18.1%，其中65周岁及以上人口17603万人，占总人口的12.6%。面对中国老龄化进程的不断加快，解决好养老问题，不仅关系到老年人的幸福，也关系到整个社会的信心。

医养结合是解决的有效方式之一。如今我国的养老服务格局已经有了很大进展，除去居家、社区和机构养老外，部分地区已经将“医”和“养”进行了有效融合。

如果觉得《广积德头条丨百治不如一养，百病不如一防》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！