最简单的补肾养生汤，绝对值得一试！

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养生汤：固肾补五脏 补肾怎么补呢，中医养生专家陈允斌给各位方粉推荐一碗大补养生汤，做法非常简单，取材用料也很方便。 生栗子6 个、生核桃6个、莲子6 个、枸杞一把、葡萄干一把、陈皮1/4 个到半个，此为1人份的量，食材用量可根据人数多少适量增减。

1、在锅中倒入清水并烧开； 2、依次放入栗子、核桃各6个，莲子12个，枸杞和葡萄干各一把，最后再加入陈皮； 3、下锅之后，盖上盖子，待开锅再煮十分钟左右，就可以起锅了，盛出来吃药材喝汤。

★栗子补肾经，此外栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

★核桃补肾阳，据美国生殖生物学会新研究发现，男性每天吃一把核桃可提高精子质量。

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