脾胃虚弱的人，如何改善亚健康？张仲景在《金匮要略》创有一方

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脾胃虚弱的人，如何改善亚健康？张仲景在《金匮要略》创有一方。

脾胃虚弱有哪些不适？用我们现代人的语言来形容，脾胃虚弱、气血不足的证候，基本类似于现代的“亚健康”状态。

一般来说，很难在体格检查中发现明显的异常指标。然而，自身的“虚弱感”却又总是如影随形挥之不去。

实际上，我们对脾胃的调理已经比较重视了，很多人平常都会有一些健脾益胃的做法。比如大家最熟悉的四君子汤系列，就是常用的健脾益气之方。

然而，对于基础的四君子汤之健脾效果，在大家的评价里也是毁誉参半。有的人得到一定的改善，有的人却没有明显的好转。

我们首先可以总结一下脾胃虚弱的具体表现。

一般而言，我们所见到的脾胃虚弱和气血不足，有的以阴阳气血四者俱虚为表现形式。有的人会有点脘腹胀痛，喜温喜按，形体羸瘦，面色淡白或者萎黄，没有光泽，心悸气短，自汗或者盗汗。

平常的健康状况不是很好，很容易受外界气候变化而感冒。日常工作生活里，精神欠佳，“活力”不够。总是以一种喜静不喜动的形式表现出来。

分析这些问题，我们可以发现：

自汗神疲、精神欠佳之类，大多和气虚有关；脘腹胀痛，喜温喜按、食欲不振，大便溏泄之类，大多和阳虚有关；面色淡白，萎黄无华，形体羸瘦，心悸气短之类，大多和血虚有关；而失眠多梦、盗汗潮热诸证，则常与阴虚有关。这些问题，可以说是“阴阳气血”俱虚，其调理是比较麻烦的。所以，基础的四君子汤之类的健脾养胃、生化气血，确实难以一奏其功。

这类脾胃虚弱的“亚健康”状态，中医一般以“虚劳”名之。虽然阴阳气血四者皆虚，四者都需要补其不足。但也要分缓急轻重，依次进行。

对此，医圣张仲景在《金匮要略》里创立了一个名方，非常适合调理此类脾胃虚弱、气血不足，甚至阴阳气血四者皆虚的证候。

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