聊辽天丨春天养生6大禁忌，你知道多少？

每天的阴晴冷暖，与天气相关的生活服务信息，我们都将为您新鲜呈现。希望这个小栏目给您的生活带来方便。

海上风预报

22日白天到夜间渤海北部（1-9区）、渤海中部（10-15、20-28、34-41区）、渤海海峡（42、54-56、64-67区）、黄海北部（16-19、29-33、43-46、57-59、68-70、701区）西南风5级。

全省天气预报

22日白天锦州地区中度霾转晴，其他地区晴有时多云，22日夜间全省晴有时多云，最低气温沈阳、抚顺、阜新地区零下6℃到零下4℃，本溪、丹东、锦州、营口、辽阳、铁岭、朝阳、盘锦、葫芦岛地区零下3℃到0℃，大连、鞍山地区1℃到3℃。23日白天到夜间全省多云。24日白天到夜间全省晴有时多云。

沈阳市天气预报

22日白天到夜间晴有时多云，西南风3级，最高气温11℃，最低气温零下4℃。23日白天到夜间多云。24日白天到夜间晴。

感谢辽宁省气象服务中心提供气象信息

【每日一笑】

大一军训，班里有个婴儿肥的可爱女孩，晚上睡觉脚被蚊子叮了，于是整只脚都肿起来了，军训的时候只能脱了鞋坐在一旁，导员闻讯前来探望，惊讶的问，这脚怎么肿成这样，女孩弱弱的挪过另外一只：老师，是这只!

春天养生6大禁忌，你知道多少？

春天到了，万物复苏，生机勃发。一年之计在于春这句话，用在保养身体上也是一样。不过春天养生有很多禁忌，你可知道？

一忌：上火乱用解毒丸

春天容易上火，牙痛，口腔溃疡。这时候就会病急乱用药。各种解毒丸买来就吃。要注意，春天上火有两种，有口干舌燥，大便干结的属实火可以吃一点解毒丸降火等。如果脾胃虚弱引起的，口干眼干可以喝一点菊花茶，或金银花茶降火。

二忌：睡觉没节制

春天身体的阳气开始复苏，容易犯春困。这时候我们可以晚上11点前睡，早晨6：30前起床。中午可以睡30分钟午觉。

三忌：吃得太酸，太辣

春天是肝气旺的时候，吃酸的食品会让肝气更旺火大。但这时脾胃容易虚弱。所以春天要少吃酸辣，多吃点甜味，清淡的食品。可多吃点韭菜，香菜，葱，荠菜等时令蔬菜。少吃海鲜和容易上火的食物，患慢性病的人尤其春天要注意。

四忌：心情抑郁上火

春天重在养肝，调理心情就成了最重要的一件事。春天容易上火，脾气暴躁，有时会莫名其妙的为一件小事上火。还容易抑郁。这样对我们的身体伤害很大。这时就要多锻炼，长做深呼吸，多参加户外活动。

五忌：化妆品老用一种

春天风大，我们的皮肤油脂分泌物开始增多。这时还用冬天的化妆品容易堵塞毛孔，还会出现过敏。这时我们应该把油性大的化妆品换成少油补水的乳液给皮肤补足水分。而且春天紫外线强，还要加上防晒霜。

六忌：门窗紧闭不通风

春天风大还比较冷，但是各种细菌，病毒开始大量繁衍，如果过长时间门窗紧闭，空气不流通，容易滋生细菌，导致感冒传染病菌。每天最少要上午，下午各开窗通风10分钟，还要多晒被褥。

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