保健之果桑葚子

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桑葚子是桑树上结的果 。成长期是青色红色的，果成熟透了是乌黑色的 ，桑葚子汁液是红色 。现在身边有的地方不多见了，在早些年南方山区大多数有种植桑叶养蚕。我家很早以前就种植过 ，桑叶采摘喂蚕，那时候条件不富裕，小孩子也没有零食吃，山上的野果，野草就当作小零食 。在桑葚成熟季节，就是孩子的美味。吃得多了嘴巴，舌头，牙齿全是乌黑乌黑的，像是中了毒一样 。桑葚果汁多味甜 ，小时候的记忆一直萦绕脑海 。如今物质丰富，这些果子每年不再吃它，身边也不是随处都可以看到，还有一些原因，养蚕的也很稀少，桑树都被砍掉了，就是想吃也没有地方去摘 。现在有人挖掘它的养生保健功能，专业种植桑葚果，酿桑葚酒。

桑树一身都是宝，了解全面要很长时间，今天只是说说桑葚子。它的营养价值对身体保健的益处 。

桑葚子《新修本草》

别名桑果，桑葚子:味甘，酸、性寒、归心，肝肾经 。功效:滋阴补血，生津润燥、内热消渴 、头晕耳鸣 ，须发早白 。

1.平时可用于肝肾阴虚:比如头晕伴有耳鸣，牙齿松动摇晃或者是牙痛 、睡觉容易醒梦多 ，每天傍晚5点左右容易口干，内心总感觉热燥、怕烦、夜里睡着了，身上容易出汗（盗汗)，遗精、腰膝是酸痛或者胫骨痛，舌头红没有白苔。

2.用于心悸失眠:内心浮动，不能够沉静下来，容易受惊吓，心跳不宁。晚上不容易入睡，或睡着了，又容易醒，再难以入睡 。

3.用于须发早白 :中年或是青年，头发，胡须都发白 。

4.用于津伤口渴 :比如口干，咽干，鼻子干，眼睛发干，手心发热，皮肤发干 。

5.用于肠燥便秘 :想起大便，但是难以解出来，几天一次大便，又干又硬，有时候像一个球一个球一样的，类似羊屎粑粑。

6.内热消渴（糖尿病 ） :例如特别口干，要喝大量的水，可还是感觉口干。

桑葚膏:成熟鲜桑葚子1000g ，蜂蜜300g ，将伤桑葚子煎煮两次，取汁液1000g，文火熬到浓稠 .加入新鲜蜂蜜300g，再煮沸一分钟 ，停火冷却后就可以装入密封玻璃瓶 。滋阴养血、润燥通便、血虚津枯、气血虚亏有良效。《民间方 》

桑葚酒 :成熟桑葚子捣汁煎过 ，加入曲米装坛密封发酵 。补五脏虚损、增强视力，恢复耳朵听力 《中药大辞典 》

桑葚子对肝肾阴虚，眩晕耳鸣，心悸失眠，须发早白，津伤口渴，内热消渴，肠燥便秘有调理作用 。有延缓衰老，增强免疫功能，降低胆固醇，低密度脂蛋白，甘油三酯及动脉硬化指数 。

每天学习健康知识，利自己益家人

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