晚上睡觉的时候，身体如有3个“表现”，提醒你该“养生”了

良好的睡眠，是身体健康的重要保证。睡眠不好的人，不仅身体的健康会出问题，而且精神状态也会受到影响。很多疾病最初都是从睡眠的异常中表现出来的，如果每个人能够对这些细节有所察觉，并且及时引起警惕，就会对自己的健康负责，关键时候还会挽救自己的生命。一般来说，如果睡觉的时候，身体出现了这些异常的症状，别不当回事儿，早点进行医学观察，对自己非常有帮助。

1.睡觉时呼吸困难

有的人睡觉，会突然被憋醒，醒来的时候发现自己已经坐着了，这是怎么回事呢？对于心肺功能不好的人来说，可能跟肺换气有影响，也可能跟心衰有影响，因为肺不能够进行换气，就会导致身体缺氧，而心脏不能够进行泵血，就会导致肺淤血，这些迹象都足以说明，心肺功能出问题了，对于频繁出现睡眠的时候，经常进行端坐呼吸的人，更应该去检查一下自己的心脏和肺是否健康，从而尽快进行治疗。

2.睡觉时头痛欲裂

对于上了年纪的人，可能会有头痛、头晕等症状，别以为是受了风寒，导致自己犯了小感冒，有时候头痛并不是一件小事，很可能提示脑梗、脑出血等问题。所以，睡眠的时候突然头痛，而且持续性的加重，这种情况提示脑血管可能出了问题，所以最好是尽快找到原因，若是真有脑血栓，那么更应该尽快进行治疗。现如今，随着人们生活节奏的加快，不管是老年人，还是中年人群，都应该注意脑梗问题。

3.睡觉时突然清醒

有的人睡眠不怎么好，可能到了凌晨还不睡，或者睡了不到两个小时，结果到了凌晨三四点的时候，却发现自己又醒了，而且再也睡不着了。对于这种情况，大家也不要小视，对于女性来说，很可能是到了围绝经期，激素失调导致的睡眠障碍。对于中年人群，则应该提防神经衰弱或身体缺氧等问题。总而言之，针对调整生活方式后，睡眠问题仍不能解决的，就应该做全面检查，看看身体是否有器质性病变了。

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