「养生厨房」今日菜品——米香肉片
2022-07-16 分类：养生资讯
TIPS：本文共有 406 个字，阅读大概需要 1 分钟。
_
养
生
厨
房
米香肉片
今天《养生厨房》带来了保护血管系列节目。以前我们介绍过很多蔬菜、水果对于保护心血管非常好，而沙怡梅老师今天带来了一种谷物，对于保护心血管更好，它里面富含原花青素，在抗氧化方面的作用更强，这个食材就是高粱米，在烹饪上，大厨何亮用它做出一道美味菜肴——米香肉片，接下来就走进金龙鱼1:1:1带来的《养生厨房》去了解一下。
【食材】
里脊肉 高粱米
【嘉宾】
沙怡梅北京疾病预防控制中心主任技师
何亮中国烹饪大师
制 作 步 骤
1
锅中倒油，放入高粱米，再放入水，中火煮20分钟。
2
将煮高粱米的水倒在另外一口锅中，放入胡萝卜和里脊肉煮制。
3
再放入莴笋煮2分钟。
4
将高粱米垫在盘底，浇上煮好的里脊肉、胡萝卜和莴笋即可。
_
【来源：北京卫视】
声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。 邮箱地址：newmedia@xxcb.cn
如果觉得《「养生厨房」今日菜品——米香肉片》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
阅读剩余内容