21世纪流行的养生方法，很多医生都在用！

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去中医院时有人经常见到医生拿着一种点燃的东西给病人熏，近年来在大街小巷，美容院，养生馆，也经常见到门口有艾灸两个字。到底什么是艾灸呢？可以治病吗？效果怎么样呢？

不知不觉艾灸已经在我们的生活中悄然兴起，时不时看到朋友圈有人晒泡着脚，熏着艾灸的照片，有些年轻人也在医生的建议下开始做艾灸。顾名思义，艾灸一定与“艾”有关，“艾”即艾草，农村的田间野地随处可见，虽然样貌普通，但它的药用价值不可小觑。

艾叶中含有大量的挥发性艾叶油，在燃烧时艾叶油能够行经走窜，从而起到治病和保健的作用。因此，人们早在几千年前就开始用点燃的艾草熏穴位来治病。随着科技的发展，艾灸的方式也在不断更新，后人用艾叶制成艾绒后用棉纸包裹做成艾灸材料，还根据人体的构造和人们的生活习惯发明了各种方便艾灸的器具。

随着人们对中医的推崇，以及很多艾灸养生、保健、治病的成功案例，中医艾灸近几年被很多人所熟知并接受。它实际上是中医里面的一种外治疗法，就其功效而言，从大的方面来讲主要有以下几点：

一、行气活血。因为艾草中含有藏茴香酮物质，这种物质具有温中健脾、祛风驱寒的功效，而且藏茴香酮气味辛香，在加热时具有挥发性，艾灸时可以走窜经络，从而达到行气活血的功效。

二、温经散寒。艾灸时的温热刺激，可以温经散寒，加强机体气血运行，达到临床治疗目的。所以灸法可用于血寒运行不畅，留滞凝涩引起的痹证、腹泻等症状，艾灸过程中效果会非常明显。

三、调节免疫力。艾灸对非特异性免疫和特异性免疫功能都有一定的调节作用，可调整脏腑功能，促进人体新陈代谢。在治疗与免疫相关疾病过程中，艾灸具有抗感染、抗自身免疫病、抗过敏反应、抗癌和延缓衰老等作用。

四、杀菌保健。用艾条熏可以将一些大肠杆菌和结合杆菌等细菌杀死。熏艾条还可以减少烧伤疮面的细菌。不过前提是要选用好的艾条，比例较高的艾条火力温和，效果会更好。

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