喝白茶宜养生，怎么喝？贵在坚持，真的吗？

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随着茶叶的普及，白茶已经成为大众人们的选择，特别是经过陈放后的白茶，其茶叶内的营养物质含量更高，也更受茶友的喜爱。那你知道怎么喝白茶，才能更有价值吗？贵在坚持吗？

老茶友一般都会在新白茶、老白茶之间，更多的人都会选择老白茶。其实，这样选择的原因，也是源于茶叶界的的一句“一年茶，三年药，七年宝”。

除了这一点，茶友在新茶、老茶之间，选择老白茶喝，还有什么原因？有什么独特的特点吗？

选择老白茶喝的原因，究其原因，还是因为在存放的过程中，茶叶内的多酚类物质发生了变化，促进了黄酮类物质的形成，也是茶叶保健功效的重要成分。

另外，茶多酚不仅影响着茶叶的色、香、味，同时还是茶叶品质的重要成分。

其实，茶叶的鲜爽和香气的重要成分是氨基酸，其成分随着年份的增加，含量虽然更低了，但口感反而越来越醇厚，对肠胃的刺激性也越来越小。

总之，老白茶，随着存放时间的增加，增加了品饮口感的提升，增强了抗氧化功效。

老白茶是很多人追求的茶品，老白茶不仅口感醇厚，滋味滑爽，常喝对身体的好处也非常多。那经常喝老白茶的好处具体有哪些呢？

白茶在所有茶类中，氨基酸含量是最高的，不仅对茶的色泽以及口感起着非常重要的作用，还具有安神、提高免疫力等作用。

茶叶内的咖啡碱成分，提神、利尿、解毒、扩张血管，促进人体新陈代谢，让人始终保持愉悦状态。夏季喝白茶还可去暑解毒。

白茶中的茶多酚以及芳香类物质，可延缓皮肤衰老，抑制色素沉着在皮肤表面，保持皮肤湿润，具有美容养颜之作用。

老白茶虽然有这么多的好处，可若你喝茶的方式不对，不但不会有效果，还会对身体有危害。这就要我们正确喝茶，如何喝老白茶才是最好的呢？

无论喝什么茶都忌讳过量喝茶，白茶也不例外。过量喝老白茶不但对我们的身体没有任何的好处，还可能有危害，如食欲减退。

还有就是，切记不可空腹喝老白茶。空腹喝茶，对肠胃的刺激非常大，从而会影响我们的身体健康。

过浓的老白茶也不可喝，其实无论什么茶，都忌讳喝过浓的茶。特别是孕妇和哺乳期的妈妈，喝过浓的茶，会对宝宝造成不良影响，如智力发育迟缓。因此，孕妇和哺乳期的妈妈们千万要记得不可喝过浓的老白茶，最好不要喝茶。

这么具有收藏价值的白茶，那个人在家里怎么存放？要怎么做才不浪费茶叶？存放白茶的方式和普洱茶非常相似，只要做到密闭包装，环境无异味即可。

白茶对保存的环境有着严格要求，若保存方式、环境不适合，白茶极其容易变质，所以建议大家一定要正确保存白茶！

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