秋季养生先养内脏，六种食物帮你脏腑“洗洗澡”，身体更健康！
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立秋已经过去了，虽然天气还比较炎热，但是到了这个季节也应该开始秋季养生了。秋季想要达到养生效果，也需要帮助我们的身体养好脏腑，对于健康来说才更有帮助。6种食物可以帮你的脏腑洗洗澡，身体也会更健康，一起看看吧！
秋季养生先养内脏，六种食物帮你脏腑“洗洗澡”，身体更健康！
给肝“洗个澡”
肝是我们身体重要的排毒解毒器官，也会对一些毒素有一定降解作用。但是肝里面的垃圾和毒素也会比较多，为了帮助我们该有一个更好的环境，也可以常吃下面食物。
大蒜：可以帮助降低我们身体中铅元素浓度，对于肝脏保护非常有好处。
胡萝卜：含有维生素a成分比较多，也含有一定果胶成分，可以和汞离子结合排出体外，降低身体中汞元素浓度。适当吃一点胡萝卜也可以刺激肠胃血液循环，改善消化，缓解衰老。
给肾“洗个澡”
这是我们身体的排毒器官，也可以帮助我们清理身体中垃圾，如果能够尝试下面食物，也有助于给肾“洗洗澡”。
芹菜：芹菜当中含有丰富纤维，可以帮助我们过滤废物，也可以刺激身体排毒，改善睡眠，帮助我们肾脏健康清洁。
樱桃：樱桃当中含有矿物质和蛋白质元素比较多，具有一定的药用价值，可以促进尿酸排出，对于清理肾脏中的垃圾非常有好处，也可以缓解便秘。
给肠胃“洗个澡”
肠胃是我们身体的重要消化器官，如果能够经常给肠胃洗洗澡，也有助于帮助垃圾毒素排出，对身体健康有好处，可以常吃下面几种食物。
海带：还在当中含有的成分比较多，尤其是含有的碘元素比较多，也可以让我们的身体有利于吸收，对于预防白血病非常有好处，在秋天多吃一点海带也可以减少金属元素吸收，是一种不错的肠胃清洗剂。对于我们消化吸收都更有好处，有助于健康养生。
绿豆：绿豆这种食物可以帮助我们身体的代谢速度更加快速，也可以促进垃圾和毒素排出体外。在秋天适当吃一点绿豆也是一种不错选择，对于残留在我们身体中的一些物质也可以尽快排出，帮助我们肠胃洗洗澡，整个身体也变得更加健康。
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