春季养生，3种食物离不开，补充营养，身体棒棒哒！

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甜菜（学名：beta vulgaris L.）是藜科二年生草本植物，根呈圆锥形至梭形，多汁。茎直立，基生叶长圆形，叶柄长，顶部收缩不均，底部脉粗而突出，全缘或稍波浪状，叶柄厚，茎叶互生，较小，花簇生，花被裂片条形或狭长长方形，胞果上部稍弯曲肉质的。种子双凸，红棕色，5-6月开花，7月结果实。甜菜叶具有良好的活血化瘀作用，尤其对女性。促进血液循环，加速子宫内垃圾排出，净化子宫内环境，排除毒素，净化血液，使子宫清洁健康。

田七花中三七总皂苷含量最高。性甘凉，具有清热解毒、安肝降压的功效。特别适用于头晕、高血压、急性咽炎，具有一定的安神助眠作用。三七花具有平肝、平肝阳上亢的作用，避免肝阳上亢引起的肝经局部失调。

柿子有助于稳定和降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，促进血液循环，消炎，改善心血管功能。经常喝柿叶茶，对促进新陈代谢、促进排尿、排便、净化血液、恢复组织细胞也有好处。

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