三七养生效果好，但对有的人来说，或是在吃“砒霜”，不能碰

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物质水平在不断提高，大家 大养生意识也在不断的增强，许多人是越来越注重自己的身体健康了，养生成了一个非常热门的话题。说到什么能养生，近几年来，三七可是被宣传得天花乱坠的，让很多人对其是深信不疑，纷纷开始吃起了三七。那么，常吃三七对身体到底有哪些好处？真的那么神奇吗？吃对了养生，吃错了可就是在养病了，吃三七之前，它的服用注意事项，大家还需了解清楚。

经常吃三七，对身体有哪些好处？

对于女性朋友来说，经常吃点三七是有活血、调经的作用的，它可以促进体内的血液循环和新陈代谢，帮你活血化瘀，体内的气血的运行比较顺畅了、气血足了，整个人看起来自然也就更有好气色更显年轻态了。对于中老年人来说，三七还对血管有保护的作用，三七是可以帮助扩张血管、降低血液的粘稠度的，在一定程度是有助保护血管的。而对于男性来说，特别是经常抽烟喝酒的男性，三七还能保护你的肝，三七中的特殊的物质，是可以帮助肝来排毒解毒的，帮助身体排出一些毒素和垃圾，减轻肝的负担。

为何55岁张阿姨每天吃三七，却吃坏了身体？

虽然三七对身体有这么多好处，但是也并非人人都适合吃，55岁的张阿姨就因为吃了三七而伤到了身体，张阿姨每天都会用用一勺三七来泡水喝，但是吃着吃着却发现把身体吃坏了，经常头晕、恶心的，原来三七也分生的和熟的，张阿姨的血脂水平常会波动，但她吃的是熟三七，吃生三七对她好，但熟三七就不是了，而且她还是长期这样吃的，补过头了，险些吃“中毒”。

所以，三七虽好，但它的食用注意点，吃之前也需了解

上述的案例中，我们知道了三七是有生和熟之分的，如果是因为跌打损伤或者是出于保护血管的目的像吃三七的话，就最好吃生三七，而熟三七大多是用于日常的滋补的，比如像过度疲劳、失血等情况，还是要根据自己的实际情况来选择的。

而且虽然三七有活血的作用，但是对于处于月经期的女性和孕妇来说，也是不能碰的，若是在经期间吃三七，可能会引起月经量过多，会扰乱月经的正常；孕妇吃三七的话，可能影响到的不仅是自身健康，还会危及到腹中胎儿的发育。

对于三七的用量，也要做到食不过量，过量食用就容易加重身体的负担，反而会物极必反了，建议大家每天食用的三七的量最好别超过10克，每次的量别超5克。如果自己有不适的反应的话，最好也要及时的停止服用，以防对身体造成进一步的损坏。

综上所述，虽然吃三七对身体有不少好处，但是并不是人人都适合吃，像以上的几类人都是不适合吃的，另外也要提醒大家，不要把三七当作“神药”，对于一些商家的宣传非常相信，它只是对身体健康有好处，但这也是在吃对了的前提下。

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