孕产妇适合吃的5种食物，健康养生，图4的汤居然这么漂亮

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南瓜蒸蛋。口感细腻，甜甜嫩嫩的，很好吃，有营养又美观，使人心情愉悦。

香菇瘦肉粥。清淡养生，营养丰富，有荤有素，对孕产妇有很好的补益。

小米蛋奶粥。小米的香气混合奶香，美味清淡，健康养生。

鲫鱼汤。清炖鲫鱼汤是乳白色，是由于鲫鱼的脂肪乳化的结果。关键点是，1、新鲜鲫鱼活鱼现宰，清理好鱼腹内的膜，冲洗干净。2、鱼要用中大火煎黄，再添水炖。3、炖汤的前10分钟要大火保持猛沸，记住大火出浓汤，小火炖清汤。

菠菜粉丝。菠菜具有很好的补血效果，有助于献血的人恢复体力。对孕产妇有很好的作用。

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