丝瓜蟹味菇鸡蛋汤的养生做法,夏天每天喝点汤,皮肤光滑更年轻!
2022-06-03 分类:养生资讯
丝瓜,不仅能够炒着吃,还能够熬汤喝,尤其是夏季不容错过此汤,隔三差五煮一锅,小孩子的大脑越来越聪慧,皮肤越来越愈来愈细致,这道丝瓜蟹味菇蛋花汤,料汁美味,爽口美味可口,小孩用餐一直喝它,确保营养成分的消化吸收,健脾养胃,女性吃了有利于肌肤健康,肌肤细腻显年轻。
那你们有没有吃过丝瓜蟹味菇鸡蛋汤呢?
【丝瓜蟹味菇鸡蛋汤的养生做法】
提前准备食物:提前准备两个嫩丝瓜,两个鸡蛋,蟹味菇200克,大葱少量,动物油少量,姜片少量,味儿鲜少量,食用盐和味精少量这些。
烹饪步骤:
1、先将丝瓜除掉皮,将丝瓜改刀割成块,将蟹味菇除掉根处,锅中煮一锅开水,将蟹味菇焯烫一小会,控干水分备用。
2、姜片切成细丝,将好多个鸡蛋打进碗中,再加盐少量,大葱切割成段预留,准备好蟹味菇,生鸡蛋和丝瓜,刚开始烹制这道丝瓜蟹味菇蛋花汤,料汁美味,营养搭配。
3、锅中烧开之后,再加一些动物油和姜片,再加黄瓜炒至变松,再加一些蟹味菇炒2分钟,等候蟹味菇炒软之后,再加几份冷水煮一煮。
4、等候水沸腾之后,再加鸡蛋液打转,再加食用盐少量,味儿鲜少量,味精少量,加上一些葱花,出锅食用。
丝瓜又称为水瓜,配搭蟹味菇鲜香十足,料汁十分爽口,具备健脾开胃的作用。小孩吃完人的大脑越来越聪慧,女士吃完皮肤愈来愈细致,吸收皮肤毛孔色素,早食早获益哦。
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