动动脚趾就能养生，别不信！

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人体的脚部位的穴位有很多，经常会有人建议多多在鹅卵石上走一走，疏通经络。虽然脚离人的心脏是最远的，但是，许多疾病正式因为脚步的活动较少引起的。那这样做到底有什么好处呢？具体随小编一起拉看看。

1、治疗失眠

夜晚是人们进行修复的关键时段，人体内的各个器官经过一整天的不断运动，到了晚上可以好好的进行调节，对于人们的健康具有关键意义。运动脚趾头能很好的起到缓解一天疲劳的状态，让身体自然放松，然后便能很快的进入酣然的梦乡并且睡眠质量也是极好的。

2、养胃健脾

脾胃对人们的健康起着重要的作用。如果脾胃不健康，那么消化和吸收功能便会出现失常现象，常常会出现食欲不振、腹泻、气血不足等有害健康的现象产生。

脾经是起于大脚趾内侧端，胃经则是在脚趾的第二趾和第三趾之间通过，对脾胃有辅助治疗作用的内庭穴也在这一部位。脾胃虚弱的人如能经常做做脚趾夹小球，可以起到健脾养胃的作用。

3、促进血液循环

活动脚趾头能很好的起到促进血液循环的作用，并且还可以间接的对脚部的穴位进行按摩。日常所做的任何事情都需要借助脚和腿部的力量，睡前多动动脚趾头能很好的促进身体的血液循环，对于缓解足部疲劳也有很大的好处，尤其是一些长期站立的人。

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