健康趣谈：艾灸养生

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今天小编来跟大家一起聊一聊，艾灸养生的相关话题。

艾灸是中医中古老的养生疗法之一，不仅能够疏通经络、调理脏腑机能，还可以加快新陈代谢，有调节气血、淡化色斑、令皮肤富有光泽和弹性等功效。特别是在夏天，随着气温的升高，人体耐热度也随之提高，此时实施温灸比较方便且不容易被烫伤。

中医上历来有“冬病夏治”的说法，夏季是阳气最旺的时候，在这个时候用艾灸疗法调节体内阳气效果理想，还可以起到增强免疫力，提高健康水平，从而达到养生保健的功效。

《本草纲目》记载：“艾叶苦辛、生温熟热、纯阳之性、能回垂绝之元阳、通十二经、走三阴、理气血、逐寒湿、暖子宫、止诸血、温中开郁、调经安胎……以火灸之，能透诸经而除百病”。

有民间谚语“家有三年艾，郎中不用来”，艾烟可消毒杀菌、驱除蚊虫。

艾灸的使用范围很广泛，点燃艾条或艾柱后，可悬灸或者放在灸器里，对准穴位或疼痛部位施灸，灸到感觉温热舒适，皮肤潮红为佳，每个穴位应以5到20分钟为宜。具体可根据施灸时需要或遵照医嘱执行。

另外，在屋内点燃艾柱，放置于香炉中，可以清新空气，起到驱除蚊虫的功效。

值得注意的是，施灸也有一定的禁忌：

1.饭前饭后1小时，不宜施灸；

2.激烈运动后不能施灸；

3.禁止孕妇施灸，妇女在月经期也不宜施灸；

4.身体发炎部位禁灸；

5.现代中医禁灸的穴位；

6.皮肤过敏者不宜施灸；

7.极度疲劳、过度饥饿、大渴、醉酒等状态下，不宜施灸。

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