健康趣谈：艾柱的使用

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大家平时在家，是否会使用艾灸进行养生保健呢？那么艾柱你会使用吗？快来跟小编一起了解一下吧。

其实，艾柱的使用方法，很简单，不过我们也需要了解一下的，毕竟，现在某宝某东上的相似产品太多了，小编就不一一发送链接了，感兴趣可以先在百度上搜索，了解一下。本文里，小编只给大家介绍，不涉及任何相关产品的。

1.将艾柱的一端插入艾灸底座，固定后保持竖直状态；

2.点燃艾柱，因艾柱压制后，密度较高，引燃时需要点燃其整个切面，待出现一圈白灰即可；

3.充分引燃艾柱后，将底座放置于需要施 灸的部位，等待艾柱燃烧到接近底座底部，便可取下，放置一旁等待艾柱自然熄灭即可；

4.针对同一个位置的重复施 灸，需要整个取下，重复上述操作；

5.用量上需要注意，初次施 灸，也应保持循序渐进，每次可选择1到2个穴位，每个穴位使用1到2次，每次一根。坚持一周后，身体会逐渐适应，便可以增多穴位。

一般来讲，我们能买到的艾灸产品，底盘为一次性用品，不建议重复使用；施 灸前，应先将局部皮肤及毛发清理干净，并且务必插紧艾柱，使底部切面部分完全没入底座内，以免脱落。

在艾灸过程中，需要保持艾灸贴为竖直状态，而身体需要放松，保持静止状态，不要扭动或者走动，以免因燃烧后，白灰余热掉落，造成烫伤等隐患发生。在此小编建议，搭配使用防灰罩，便可在艾灸过程中防止艾灰掉落，更加安全放心。

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