我的养生日常-远离秋燥 川贝枸杞雪梨汤

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川贝能润肺止咳、化痰平喘，清热化痰。雪梨可润肺清热，生津止渴，与冰糖同用，增强润沛止咳作用。枸杞能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力

By 为食猫17

用料

雪梨 两个枸杞 10克川贝粉 5克黄冰糖 20克

做法步骤

1、准备好所需食材

2、雪梨去皮去核切小块

3、倒入豆浆机内

4、放入川贝粉

5、放入枸杞

6、加入适量清水

7、放入黄冰糖

8、按玉米汁功能键，时间为半小时左右

9、一道止咳润肺汤就做好了～

小贴士

入秋了这汤可以多喝，防秋燥，还止咳润肺

雪梨的营养功效

味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。

雪梨的饮食禁忌

梨忌与蟹肉同食，因梨性寒凉，蟹亦冷利，二者同食，伤人肠胃。

梨忌与油腻、冷热之物杂食，易引起腹泻。

反大便溏泄、脘腹冷痛、肺寒咳嗽、痰涎清稀者，忌食用。

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