头发是身体健康的“晴雨表”，头发的异常说明了什么？

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我们从呱呱落地的那一刻起，头发就跟随着我们，因为习惯了它的存在，所以很多人会忽视头发的健康。小时候，头发黄是营养不良的表现，但是现在越来越多的人将头发染成黄色，反而成为了一种时尚。但是也有很多人钟情于黑长直的头发，那么天然的头发发黄是什么原因呢？

头发发黄的情况下，还会出现发质差、掉发等问题。一些人是由于父母头发黄，所以生下来之后头发就自然的发黄，这种情况一般不会影响发质，虽然发黄，但是发质可能还不错。虽然现在人生活条件好了，饮食丰富了，很少会出现营养不良的情况，但是很多人喜欢挑食，身体中无法获得所需的营养物质，那么就容易出现营养不良的情况，头发就会发黄。爱美是人的天性，为了好看，很多人会去“折腾”自己的头发，不断的染发烫发，发质就会变得越来越差，头发也会变得越来越黄，所以想要一头秀发，就要少折腾。

除了头发变黄之外，脱发也是判断身体是否健康的一个方面。以前脱发是中老年人的专利，但是现在很多人年纪轻轻，就已经开始大量的脱发，只剩很少的头发在头顶上待着。正常情况下，人一天掉几十根头发是正常的，但是如果是一大把一大把的掉落，那么就说明身体出问题了。引起脱发最常见的因素就是压力过大，现在人生活节奏快，家庭和工作的双重压力，往往让很多人处于一个极度紧绷的状态，不注意调节的话，那么就会引起脱发。

头发的很多问题都能够反映健康状态，头发保养好的话，说明身体也是相当不错的，那么如何才能拥有一头乌黑亮丽的头发呢？

人们的头发无时无刻不在生长，若是很长时间不修剪的话，那么就很容易变得毛糙，还容易出现很多分叉，放任不管的话，发质就会变得越来越差。所以最好是养成定期修剪头发的习惯，若是发现头发分叉多的话，那么可以自己用小剪刀修剪一下，这样看起来会比较顺滑。

很多人洗完头发之后，头发比较多、比较长的情况下，就会比较难以疏通，一些女人就会非常简单粗暴的选择直接拉扯，往往后果就是掉很多的头发。在这种时候，建议选择宽齿的梳子，轻轻地梳头，可以减少对头发的伤害。

养成定期洗头的好习惯，一些人为了省事，天气比较冷的情况下，就会三四天洗一次头发，甚至是更久，但是将头发清洁干净是非常重要的。正常情况下，应该两三天洗头一次，洗头的时候尽量使用温水，很多人喜欢疯狂的抓头皮，觉得这样会洗得比较干净，但是这样的话反而会对头皮造成伤害，所以洗头的时候一定要控制好力度。

头发是身体健康的晴雨表，若是发现头发发黄、脱发的时候，那么就要考虑是什么原因造成的。想要拥有一头乌黑发亮的头发，那么就要少烫染，做好防晒工作，补充充足的营养，及时的释放压力，调节好自己的心理状态。养成定期修剪头发和定期洗头的好习惯，头发保养好了，自然会更加有自信。

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