秋季咳嗽哮喘，你注意养肺了吗 养生

TIPS：本文共有 729 个字，阅读大概需要 2 分钟。

“治未病”是中医所追求的，预防疾病比治疗疾病效果好得多，不但耗费的代价更小，而且不必忍受生病的痛苦。秋季天气通于肺，因此很多朋友秋季时会出现咳嗽、哮喘等呼吸道疾病，这是因为秋季没有注意养肺。

秋季养肺可以很好地预防感冒、咳嗽、哮喘等疾病，可以从食疗、运动、茶饮几方面入手。

食疗养肺

燥是季秋主要特征，本来脾气很好的姐妹受秋燥影响，到秋季时也可能出现“不好相处”的情况，这是因为秋季的肃杀之气容易伤肺阴。

秋季食疗养肺，主要食用具有滋阴润燥的食材补益肺气。如银耳、梨、蜂蜜、藕等，这些食材都有很好的养肺效果。另外，葱、姜、蒜等辛辣食材在秋季应少吃。

运动养肺

很多人因为工作和生活缺乏运动，因为体魄不好疾病抵抗能力差，常因季节变换而生病。在夏末初秋时很容易看到身体不好的姐妹生病。

适量的运动可以提升体魄，避免经常患病。跑步、瑜伽等运动不但减少发病的可能，对塑造好身材也有好处，因此姐妹们可以挤出一些时间多运动。

茶饮养肺

茶饮是很好的养生保健品，不仅适合老年人，对长期伏案工作的年轻小姐姐也有很大帮助。普洱茶、菊花茶、金音享都很适合姐妹们日常饮用。

菊花茶可以清热降燥，普洱茶可以调理肠胃，金音享有清热润肺、滋补肺阴的效果。从事教师、业务员、企业高管等职业的姐妹平时需要不停说话，容易损耗肺阴，可以饮用金音享滋阴润肺。

中医调理

如果身体已经出现肺阴损耗过度的情况则需要运用中医进行调理。经常咳嗽、哮喘、气闷等情况不但影响工作，对作息也会有影响，姐妹们可以运用中医进行调理。

中金元四家有专门针对秋季养肺的清肺补气养生疗程。将传统中医理念与现代科技相结合，更符合现代人身体调理需求。

金元四家清肺补气养生疗程清除肺部浊气，恢复肺部健康的同时补益肺气，结合滋阴养肺的金音享调理效果理好。

如果觉得《秋季咳嗽哮喘，你注意养肺了吗 养生》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！