口臭“最怕”的一种水，坚持喝，冲走口臭，胃会“感激”你

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之前认识一个姐姐，她本来长得很漂亮，如花似玉。但是，她偏偏有一个毛病，就是口臭。

每次一跟她讲话都要刻意避开或者或是直接用手遮住鼻子，她这个口臭啊，很厉害。每天哪怕是刷牙依旧得不到控制。

所以跟她聊天的时候就会有点小尴尬！

但从中医理论来讲，口臭是由于脾胃湿热导致的清气不能上升，浊气不能下降，浊气上逆引起的，简单来讲，就是内火。

口臭判断方法

口水判断法

可以用舌头舔一下自己的手背，再闭上嘴轻轻闻一下，臭不臭自己心中有数。

呼吸判断法

闻自己的呼吸，带上口罩向当中呼一口气，然后用鼻子闻一闻，看看有没有难闻的口气，这样也是最直观的一种方法。

舌苔判断法

刮自己的舌苔，正常来说，人的舌苔是薄薄的一层，没有什么特别的气味。有口臭的人，舌苔会比较厚，可以刮自己的舌苔试一下，闻闻气味，再看看颜色，有口臭的人，舌苔闻起来很臭，而且颜色也会发黄。

在这个追求完美的年代，每个人都希望自己整个人都是完美的。但是很多人都会出现，因为各种原因而产生的口臭，特别影响形象。那么口臭的原因是什么呢？我们一起来了解一下。

不注意口腔卫生

平时在生活中不注意口腔卫生，不刷牙，不漱口，或刷牙马马虎虎的人，口内食物残渣长期积存，在细菌的作用下发酵腐败分解，从而发出一种腐烂的恶臭。

长期抽烟

长期抽烟的人，使焦油沉淀于牙齿表面，形成烟斑，然后烟斑又常与牙结石、牙菌斑结合形成黑褐色的结石，当然这时候口腔卫生也发生了变化，异味也随之产生。

特殊食物癖好

在日常生活中很多人都喜欢吃带有气味的食物，比如说大蒜，洋葱等，这些食物在吃完之后会使自己的口腔中有很大的气味，因此在吃完这些特殊气味的食物，一定要记得漱口。

胃不好

当你呼出了臭鸡蛋的味道或者是酸臭味，你就要注意了。如果胃部感觉非常不舒服，那么容易导致胃酸反流到口腔当中，在胃酸中还夹杂着没有消化的食物，食物在胃里面留置的时间太长就产生了酸臭腐败的气味。

青春期发育女性

有些处于青春发育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平较低时，口腔组织抵抗力下降，容易感染病菌从而产生口臭。

口臭预防

1、培养孩子从小重视口腔卫生的习惯，做到饭后漱口，早晚刷牙。

2、饮食要有规律。多吃蔬菜水果，粗细搭配，不挑食，不偏食，不暴饮暴食。

3、防止消化不良。当出现消化不良时，可适当服用一些助消化的食物。

4、注意预防，平时少吃甜食，特别是睡前不吃甜食。

5、喝茶，茶多酚可以抑制产臭菌的生长和产臭能力，平时喜欢喝茶的人，可以多喝这几种花草茶用大麦、红枣、干姜、丁香、砂仁、肉桂泡水喝可减轻或消除口臭。

丁香：古代用来除口臭的良药。丁香之所以可以除口臭，除了其芬芳可以压制口中臭气之外，还有除其根本的方法——祛除胃寒。

砂仁：味辛性温，归脾、胃、肾经、可化湿开胃,温脾止泻,理气安胎。

大麦：大麦味甘、性平、能去食疗胀、消积进食、平胃止渴、大麦含有人体所需的、多种微量元素及氨基酸、可助消化、解油腻、养胃、暖胃、健胃。

去除口臭的三个小妙招：

（1）喝新鲜的蔬菜汁

喝蔬菜汁有助于消除便秘引起的口臭。平时可以喝一些胡萝卜汁或者芹菜汁，也可以吃一些凉拌蔬菜，比如生菜、莴笋叶等等，有助于保护口腔和肠胃健康。

（2）吃柚子

柚子有除口臭的功能，吃柚子能消除口腔里残留食物的残渣清洁不到位而出现的口臭，也能减轻因消化不良导致的口臭。如果你有消化不良的症状，可以平时吃一吃柚子，或者喝一喝蜂蜜柚子水也行。

（3）喝柠檬水

有口臭的话，平时没事的时候可以多喝一些柠檬水，或者直接生吃柠檬，可以很好的帮助清新口气，帮助改善自己的口气问题～

#口臭#

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