什么是辟谷，辟谷养生真的靠谱吗？

什么是辟谷，辟谷养生真的靠谱吗？

辟谷养生，道教的一种养生功法。修炼辟谷时，选一密室不进食任何食物，静坐采气，十几天修炼辟谷养生期间，不吃任何食物。它是中国道教的一种高层次的修炼方法，只在圈内稳密修炼，凭师承，囗授，圈外人不得其法。辟谷养生就是不进食任何食物，狂热的执迷修炼者连水都不喝，幻想用辟谷养生来达到延年益寿。长命千岁，坐地成仙，是道教修炼追求的终极目标。

辟谷是古今一种养生方法。有一种是服气，靠呼吸空气和喝水，什么也不吃来辟谷。

辟谷现象有两种，一是人为的主动禁食，以图达到某种健康目的。二是长期进行养生气功修炼的人，（这包括道释两家）在某个阶段自然出现的一种练功反应，而非主观人为，其辟谷程度与时长因人而异，有的人是全辟谷，只喝适量的水，不吃任何食物，有的人是部分辟谷，不吃谷物只吃少量水果或蔬菜。辟谷时长有几天到数月，或更长时间。

一般来说，有辟谷修行或者过午不食经验的人，较容易进入辟谷态。而普通的人辟谷前三天比较难坚持，因为在前三天人体的供能系统还是依靠葡萄糖，消耗的是肠胃中未消化完的食物，在人体的供能系统转换之前，人会感觉到特别的饿，没有力气，若能走过这个阶段，身体将供能系统调整过来才算进入辟谷状态。如果感觉到很难进入辟谷状态，千万不要强行去坚持，这说明身体辟谷的时机未到，大家可以先从过午不食开始，或者练习食气的功法，适应了再说。

据了解适当的辟谷能排出毒素，促进新陈代谢对身体是有一定好处的，因为很多病都是吃出来的，久而久之在体内堆积成脂肪、湿气、毒素，通过辟谷养生可以养颜美容、瘦身、对健康有利。

中国古老的养生方法，但辟谷属于练气功，要想辟谷成功，前提是先要对自身补漏，所谓：精满不思淫，气满不思食，神满不思睡。辟谷就是要食气，用中国传统意义上所说的“炁”来补身，所以辟谷也是气功的一种，可是练气功就不可避免地遇到气冲病灶的现象，所以患有关键部位疾病的人士要千万小心，不要随便辟谷。

辟谷起源于道家，神秘而源远流长，现在我们一起解开这神秘面纱，让更多人知道这种低成本高疗效的治病方法。辟谷不是绝食，而是通过一定的方法使胃感觉不到饥饿，没有专业人士指导，切勿盲目辟谷，否则对身体有害！

如果觉得《什么是辟谷，辟谷养生真的靠谱吗？》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！