女性养生：柠檬也有8种方法，用好了，有助美容养颜、延缓衰老

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女性养生：柠檬也有8种方法，用好了，有助美容养颜、延缓衰老。

很多女性朋友都知道，柠檬是一种很好的美白食物。

但是，对于女性养生来说，柠檬并不是“美白”那么简单的。

那么，柠檬有什么功效呢？柠檬的作用有哪些呢？下面我们就来了解一下这方面的知识：

1、美容：

大概在公元前2500年的巴比伦王国，国内的贵族妇女就开始用柠檬汁美容了，并逐渐已盛行起来。她们对柠檬的使用有多种方式，其中制成膏霜就是最受人欢迎的。

把柠檬霜膏抹在头发和脸上，头发会变得柔软而光亮，脸上皮肤也更加细腻白嫩，很受女性贵族的青睐。

现代女性使用柠檬的话，可以用新鲜的柠檬加白糖、冰糖或蜂蜜泡水。每天喝点，能使脸部皮肤白嫩有光泽，防止雀斑及黄褐斑，对并对美白牙齿也有帮助。

2、开胃提神：

开胃提神也是很受人欢迎的，最普通、最简单的吃法就是喝柠檬水。

方法很简单，把柠檬横着一切两半，柠檬汁挤到杯子里。加入水、冰块和糖，一杯柠檬水就成了。

这种柠檬水味道酸甜而清凉，在饭前或者进食中喝点，特别是大热天喝一杯，有沁人心脾之感，使人心旷神怡。

3、去头皮屑

有头皮屑烦恼的女子，也可以用柠檬汁来调理一下。

方法很简单，先以一汤匙柠檬汁混合洗发水洗头发，过水后，再用两汤匙左右的柠檬汁稀释在两杯水中。

用这个水冲洗一次头发。坚持使用，就会发现头皮屑慢慢地消失了。

4、感冒：

轻微的感冒，一般就是有点头昏脑胀，鼻塞流鼻涕，精神不振的表现。

这时候，用柠檬榨汁，加点砂糖或者蜂蜜，用温开水冲泡，一天喝上500～1000毫升左右，适合感冒初起，症状不重的人喝，大多能起到不药而愈的效果。

5、提高免疫：

柠檬有助于清除体内的代谢垃圾，帮助净化体内环境，有利于保持机体免疫系统的平衡。

经常咳嗽，每天喝点柠檬水，坚持一段时间就好了。柠檬果内含有大量柠檬盐，能够防治肾结石。柠檬汁对风湿病也有很好的疗效。柠檬是吸烟女性的福音，多用柠檬刷牙，可使牙齿黑黄的部分变白。

6、降糖：

现代女性血糖偏高的问题也是很常见的，为了调节血糖，取鲜柠檬绞汁或泡水，每天喝两三次，坚持一段时间，对于调控血糖有一定的帮助。

7、去腥味：

随着社会的进步，交通便利之后，海鲜已经走进千家万户。海鲜虽然营养丰富，但一个缺点就是有点腥味，柠檬就能帮助解决这个问题。

吃海鲜时，用柠檬汁和食盐等其它调理混合蘸着吃，柠檬有醋的酸味，但不会削弱海鲜的原味，去腥的能力更好。

8、去痛：

柠檬里含有大量的枸橼酸，能够刺激味蕾产生美味。同时对大脑中枢有一定的兴奋作用，增加消化液分泌，提高胃肠消化功能，增进食欲。

还可以消除运动后的疲劳感、肌肉酸痛、关节疼痛，提高人的运动能力。如肌肉酸痛、脚痛时，用一个柠檬榨汁加入热水中泡脚，有一定的去痛作用。

总之，柠檬是一种很普通的水果，对女性养生来说，上述8种方法，只要用对了，不但能美白美容，还能清理身体，延缓衰老，女性朋友可以了解一下。

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