秋季到来，女性应如何养生？

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菊花

菊花性寒味苦，含有维生素A、维生素B1、菊花酮、氨基酸、胆碱等营养成分，能促进冠状动脉血流，生津止渴，缓解干燥，清火祛湿菊花茶可在秋季饮用，改善天气对人体的影响

枣

红枣性温性甜，含有脂肪、糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素、铁等营养成分，能降低胆固醇，预防疾病细胞和高血压，滋补气血，增进食欲，可生吃、喝茶、煮粥、炖食。

蜂蜜

蜂蜜性质平而甜，含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素、钾、碳水化合物等营养成分，具有清热解毒、健脾健胃、美容美容等功效

另外平时注意饮食和调理，尽量戒烟、饮酒、咖啡等，少熬夜

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