手指用力时爱抽筋是怎么回事

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抽筋是正常的，大家都会有抽筋的情况出现，不经常出现这种情况的话没啥事。手抽筋可能是剧烈运动、高强度的锻炼、或者是手压迫、姿势不正确的原因。

活动量大、过分丢失水分和盐，导致抽筋，也可能是缺钙的几率比较大，可以查血钙水平，如果是缺钙可以吃钙片、鱼肝油、吃富含钙的食物：鱼汤、瘦肉、虾皮、海带、猪肝、羊肝等食物，平时多晒太阳，加强营养，促进钙的吸收，注意保暖，别过度运动。

受凉抽筋

首先手抽筋可能是由于温度造成，如果体感的温度过低或者温差过大，就可能会因为受 到外界环境的刺激，从而成偶尔的抽筋现象。

应对：只需要做好驱寒保暖的工作，就可以缓解以及避免手部抽筋了。

劳累抽筋

其次，劳累过度或者睡眠不足都可能导致局部酸性代谢产物堆积，从而引起手部的肌肉痉挛。

应对：不要过度的消耗体能，并适当的进行锻炼。还有就是要不要熬夜，保证优质 的睡眠质量。

缺钙导致

缺钙也是会造成手抽筋的原因之一。当身体缺钙之后，即使是年轻人群也会出现 手抽筋的情况

应对：日常生活中多吃一些钙含量较多的食物来进行应对。

情绪紧张，手容易出现抽筋和哆嗦的现象。有些糖尿病人出现此现象的可能性会大些。这时，平复自己的紧张、不适的情绪，缓一段时间之后，此现象自行消退。

着凉。人体的肌肉在着凉的时候极其容易引起抽筋，有的人是脖子，有的人士小腿肚，有的人就是手部。注意保暖，不要让人体局部受到寒冷的刺激即可避免。如果着凉引起，则慢慢搓热抽筋部位，带上手套等御寒用具就可以了。

压迫手部的神经或血管，造成局部不舒服的反应。比如我们长时间使用鼠标没有适当的休息，这样固定的一个姿势，使手部供血不足，且强行压迫了手部弯曲处的神经，造成抽筋，就是这种情况。

瞬间过度用力造成。手指直接的最大张合力是有限的，手掌左后左右的活动力度也是有限的，如果超出这个有限的范围，瞬间造成抽筋，是此次用力透支导致。立即停止用力，修养几天就好，如果严重，可贴服膏药。

外力冲击，碰撞，可以造成手部的着力点抽筋。在打篮球的时候，在接住对方空中抛来的篮球时候，手指的不当角度，会给手指带来伤害，有错位、拍伤和抽筋等情况。

手抽筋是缺钙导致的吧，可能是平时的活动量很大，钙离子的过度流失，没有很好的补充上来，就造成了抽筋这种现象和情况，一般情况是不容易导致这种问题的，平时流汗很多的话就多补点盐和钙！

活动的时候力度大，肌肉有时候没有受到过这么高强度的训练就会导致这些问题的出现，经常出现这些问题的话，要慢慢的这个热身活动，不要上去就高强度的运动，容易拉伤，肌肉抽搐都是小事！

手抽筋和腿抽筋有些类似。最主要的原因是着凉后血管收缩出现供血不足或不能供血，抽筋是人体自我保护的一种报警方式。也可能是岁数大气血虚导致，有的时候是二者兼之。上面所说的都是虚症。还有一种情况则表现为实症或虚证。就是由冠心病和肺部疾病导致。因为上肢是与心肺相通或说相连。心肺功能错乱或者心肺血管堵塞势必会影响到上肢或放射到胳膊及手。还有一种情况就是颈椎原因也是有可能的。因此还是到医院详细检查以便有针对性的治疗比较好。小毛病不可忽视或造成势态发展。

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