精品养生系列,杏仁核桃松子组合的(多谷多福养生茶)如何制作?
2022-04-08 分类:养生资讯
TIPS:本文共有 459 个字,阅读大概需要 1 分钟。
今天分享给大家一道由杏仁、核桃、松子组合的,“多谷多福养生茶”,制作方法。
很喜欢坚果谷类的养生饮品,超市里虽然有售,并且很方便,但几乎都有一些添加物和精制糖类。利用家中现有的坚果和谷粉,自由调配,喜欢什么就多放一些,水换成豆浆或坚果奶也非常好喝,适合当季的天气与家人一同享用。
预备食材:
【食材】
松子 1 小把
核桃 数颗
杏仁粉 1 大匙
薏仁粉 1 小匙
红薯粉 1 小匙
糖醇 2 大匙
凉开水 250 cc
制作步骤:
第1步. 使用家中有的坚果和谷粉, 如果其中有尚未磨成粉的坚果, 先将坚果和水加入果汁机打碎, 再将其他粉类加入打至均匀。
第2步. 将混合好的谷浆倒入锅中加热至喜欢的温度。
第3步. 如果使用的材料全部都是粉类, 也可以直接用热水冲泡, 搅拌至无颗粒, 这样就不需要多洗果汁机和锅子了。
美食婆婆经验分享:
难度系数:1星
份量人数:1~3人
准备时间:10分钟
烹煮时间:10分钟
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