夏天喝什么茶？这个几种夏季养生茶清热泻火，你知道吗？

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炎炎夏日常常让人口干舌燥，这时一杯清凉的饮料成了很多人的首选，冷饮虽能解一时之渴，但喝多容易伤肠胃，要想真正解暑去火还是来一杯茶实在，夏天喝茶不但降温解渴，还能养生，以下我们就告诉大家几款适合夏天喝的茶！

绿茶：

绿茶当然是这个夏季最要多喝的一种茶了，绿花具有清热解毒，消暑，降火，去燥，提神，强心，促进肠胃健康，美容养颜等功效，绿茶，清香入口，品上一杯绿茶可让你拥有一天的好心情。夏季品绿茶可清热解毒，又可提高生活情趣。

蒲公英茶

蒲公英一直都是解热毒的中药药材之一，它能清热解毒、祛火消炎、利尿去湿。蒲公英中含有丰富的蒲公英素、胆碱、叶绿素、维生素、铁元素，能促进身体吸收。

荷叶茶

古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神清气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。

菊花茶

菊花茶具有很好的降火功效，野菊花味苦，泡茶的口感不如其他菊花茶，但解毒清热降火的功效最强。夏天出现痤疮、咽喉发炎、口腔溃疡等上火症状，喝野菊花茶效果最好。但野菊花性微寒，不宜长期泡茶饮用。七彩菊颜色鲜艳，除了具有菊花清热解毒的基本药效外，还有独特的美容功效。

苦丁茶

苦丁茶味苦性寒，能有效的疏风清热、明目生津，治疗的风热头痛、目赤齿痛等症状。并且苦丁茶还能有效的降血压、降血脂、利便降火、清咽利喉等作用，但是苦丁茶非常的苦，喝起来可能会有些难度。

小贴士：女性在大姨妈来的时候是不能喝茶的，因为在这期间铁元素流失的比较严重，如果此时喝茶的话，会造成贫血的。妊娠期间是不能喝茶的，因为茶中含有咖啡碱会刺激到神经，从而会引起准妈妈失眠的问题的。

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