天冷了,“五法”养生教你远离疾病!
2022-04-06 分类:养生资讯
TIPS:本文共有 546 个字,阅读大概需要 2 分钟。
“五法”养生
1.道法:与传承发展中华优秀传统文化相结合,弘扬良好的道德品质,倡导健康生活态度和价值追求,促进心理健康。
2.活法:倡导健康的生活方式,良好的生活习惯,合理的作息时间。一是主动学习健康知识,掌握自我保健知识,养成健康的行为和生活方式,合理膳食,戒烟限酒;二是倡导健康保健消费;三是讲究卫生,定期参加体检,科学就医;四是具有较好的环保意识,有良好的节约理念。
将全民健康生活方式行动作为慢性病预防控制的重要举措,培养全民健康的生活方式,促进健康行为,创造可持续的支持性环境,提高全民的健康水平,促进人与社会和谐发展。
3.动法:弘扬传统体育养生文化,推广八段锦和十巧手健康操,倡导适当的体育锻炼,促进全民健身。
4.食法:推广少食多样、偏素食的健康饮食方式,倡导粗纤维、杂粮及水果、蔬菜为主的饮食,控制高糖(高卡路里)、高脂肪、高蛋白的摄入。
通过多部门配合,采取多形式,利用多渠道,广泛开展健康饮食方式宣传,使健康饮食方式这方面知识家喻户晓,深入人心。
5.疗法:推行减法生态医疗模式,不恶补、不暴饮暴食、不滥用药物。
第四季度安全感满意度调查马上开始啦~
如有群众接到广西安全感、满意度调查电话0771-12340,请您耐心接听哦!
长按识别二维码
原标题:《天冷了,“五法”养生教你远离疾病!》
如果觉得《天冷了,“五法”养生教你远离疾病!》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!
阅读剩余内容