夏季养生海带棒骨汤教大家怎么做？

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食材列表

骨髓500克，海带500克，生姜10克，葱20克，清水适量，盐适量。

做法步骤

1.治疗食材：首先，将清水，预先购买的骨棒清洗干净，然后用刀将骨棒切成小块，将准备好的海带清洗干净，放在一边备用。

2.将骨条煮沸：将刚刚洗净并切成小块的骨条放入砂锅，加入清水，煮沸，用大火煮沸排骨，当汤表面有浮沫时，捞出浮沫并扔掉。

3.炖海带骨汤：将葱花和姜片放入锅中，盖上盖子，用大火煮沸，转到小火，慢炖约60分钟。

4.将刚洗过的海带放入锅中炖，然后加入盐来调整汤的味道。你可以根据自己的口味来决定汤的咸与淡。

5.最后盖上盖子，炖大约30分钟，然后你可以关闭火碗，品尝美味，营养和健康的海带骨髓汤。

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