坚持喝养生茶，到底有没有用？专家：看准功效，有助改善身体素质

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本文转自百家号作者关于美食的秘密推荐语：平时我也经常喝茶，各种养生茶还是挺喜欢喝的，我觉得润物细无声，对身体挺好的。

随着人们对生活质量的追求，也渐渐对物质生活有了更高的追求，原来听我父母说旧社会一个月只能吃一次肉，那邻居看到肉都是眼睛发光的，可现在家家户户大鱼大肉的吃不成问题，所以对于吃，我们现在追求的少了，反倒是养生健康的这些问题，被人们所密切关注，我自己也是在家喜欢喝茶健身，有的人会问养生茶到底有没有用，我还真去问过这方面的专家，看准功效，确实是有助于调理身体的，可以去喝“五宝茶”功效好。

“五宝茶”的功效

现在的工作性质很多都是黑白颠倒、通宵熬夜的，难免对自己肝肾会造成伤害，上班精神差、做起事也是有气无力，这可能就是对你肝脏的“求救”信号，而五宝茶是由红枣、桑葚、枸杞、黄精、玛卡，“5种”中药材泡成的，具有养肾护肝，能够排出你体内的毒素，更好的解除那种身体有气无力的疲劳状态；还能够活血养性，能够补充人体血液，促进血液循环，预防心血管疾病；对于那些骨质疏松、缺钙的患者来说可以尝喝五宝茶，能够有效补充人体所需钙、铁等矿物质元素，预防风湿阵痛。

“五宝茶”的喝法

我们泡五宝茶是很有讲究，首先将“五宝茶”材料放入杯子，然后烧水，需要热水完全烧开才可以，再进行冲泡，我们冲的时候要注意均匀的倒水，每个材料上都经过热水的洗礼，这个过程注意是用于材料更好的挥发，然后再盖上杯盖，这个过程是防止维生素流失，等20分钟后即可饮用，睡前喝一杯效果好哦！

有的人会问泡茶我还不如吃药呢，俗话说“是药三分毒”你只看要的功效，不看要药产生的副作用，那怎么行！养生也不能去跟药比，并没有根治的作用，只能说预防，有效的调理身体的各个机能，才能有更好的身体状态，当然喝养生茶的同时配合着运动锻炼，效果会更好啊！

原文标题：坚持喝养生茶，到底有没有用？专家：看准功效，有助改善身体素质发布日期：12-21 11:38原文作者：关于美食的秘密

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