木瓜的养生小知识

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选购:要选择果皮完整、颜色亮丽、无损伤的果实。

保存:常温下能储存2~3天，建议购买后尽快食用。

选购:要选择果皮完整、颜色亮丽、无损伤的果实。

营养黄金组合：

1.木瓜+牛奶=有益消化

木瓜与牛奶同食，有助于肠胃消化，具有润肠的作用

2.木瓜+橙子=美白护肤

木瓜与橙子同食，具有美白护肤的功效

食用禁忌：

3.木瓜+海鲜=易引发呕吐

体质虚弱及脾胃虚寒的人，不要食用经过冰冻后的木瓜。木瓜中所含的番木瓜碱有微毒，不宜多吃

功效:

1.降低血脂:木瓜含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等，并富含17种以上氨基酸及多种营养元素，其中所含的齐墩果成分是-种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。

2.排毒瘦身:木瓜中所含的木瓜蛋白酶具有减肥的作用。

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