养生长寿的秘诀

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大道之行，防患于未然。养生之道，宜早不宜晚。故，医病莫如养生，养生贵在年轻。保持年轻，则青春永驻；防止生病，而长生不死。

注释：顺应大道的做法是，在祸患发生之前就加以预防。养生长寿的秘诀是，趁年轻时多养生莫等到年迈多病的时候才开始考虑。因此，生病后再去治疗不如提前养生不生病，养生关键在于年轻时期。通过养生一直保持年轻，从而实现青春永驻；强身健体防止生病，只要没有疾病人就不会死亡。

现实生活中，很多年轻人不注重身体健康生病了就去医院治疗，认为养生是老年人的事。到了老年才意识到健康的重要性，开始养生但为时已晚。实际上，衰老是人体损伤的结果，死亡是疾病造成的。如何才能青春永驻、长生不死？下面为大家揭开养生长寿的秘诀。

医病莫如养生，养生贵在年轻。最好的医疗方法莫过于让身体不生病，最佳的养生阶段是在年轻时期。

因为当人生病后才去治病，即便康复了身体也受到一次损伤。当人年迈时才开始养生，无论如何调养都不可能再恢复年轻。现实案例证明：人在年轻时通过养生可以维持年轻防止衰老，一旦衰老后任何养生方法都不能实现“返老还童”。其次，没病之前适当的锻炼轻而易举就能预防患病，一旦有病再去治疗难度就变的很大。

反之，如果平时多加锻炼、注重养生，人就不会生病，不生病身体就不会受到损伤。事实证明，衰老是身体损害的结果，死亡是疾病造成的。

因此，年轻时多养生身体就不会衰老，身体没有疾病人就不会死亡。所以，养生需从20岁开始，长久坚持下去，身体就能永远保持在20岁左右。如果等到老年身体已经衰老，无论怎样调理都不能恢复年轻，身体衰老同时会加速疾病的发生，疾病导致人死亡。

养生长寿的秘诀是：在年轻时加强身体锻炼、注重养生，从而防止身体衰老长久保持年轻，同时预防疾病避免死亡。反之，年轻时不注意身体健康，使身体受到损伤导致衰老诱发疾病，因而人会衰老死亡。所以，养生必须趁年轻。

结语：人在二十岁就养生，直到八十岁依然可以保持二十岁的身体面貌。人到八十岁才养生，这时身体已经达到“八十岁”（身体老化），养生也只能防止进一步衰老但不能返回年轻。所以，何时开始养生决定着你拥有多少岁的身体。

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