真正的养生是什么？这里有答案

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想要通晓真正的养生，首先要知道什么是养生？

何为养生？

古人认为，养生是通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种“医事活动”。

养，即调养、保养、补养。

生，即生命、生存、生长之意。

现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律，主动进行物质与精神的身心养护活动。

身心养护，重在精神，而情绪更是其中的重中之重。

如果你每天都被情绪所困扰，你吃什么又能管用吗？

设想一下，当你很悲伤很痛苦的时候，面对满桌的美食，是不是有一种食之无味的感觉？

即便你知道那东西很好吃，可放在嘴里，依旧感觉什么味道都没有？甚至一边吃一边流泪。

这是为什么？

原因其实很简单，就是因为你的情绪正处在伤感的状态，而这个信号一旦传达给大脑，大脑自然而然的会认为，你现在并不想兴奋起来，因此减少了多巴胺的分泌，从而影响到肠胃系统，导致你没有食欲，吃不下饭。

从这一点不难看出，情绪对一个人的重要性。

中医上讲，过喜伤心、过怒伤肝、过悲伤肺、过思伤脾、过恐伤肾。

不管是喜、怒、悲、思、恐，都不过是人体对外界事物的一种正常应答反应，一般来说，并不会对身体构成危害。

相反，短暂而轻度的情绪变化，甚至还有助于，人们在思想上获得正确的认识，对身心健康有一定益处。

但是，当一个人的喜怒悲伤太过，或者持续时间过长，超过了人体自身所能调节的限度和承受的负荷，而在思想认识上，又不能主动或被动地转移这种不良情绪，就成为一种致病因素，对机体构成危害，严重者甚至会因此丧命！

所以。

最好的养生就是不被情绪所左右。

当你的情绪是如如不动，不悲不喜的时候，你会发现，你的气色自然就好。

比方说，碰到一个好久不见的朋友，我们经常会说“呦！你最近心情不错呀。”诸如此类的话。

为什么会这样说？

自然是看到对方气色不错，身体状态很好，才会这样说。

反之，如果对方的气色不好，你还会这样说吗？

说了这么多，想必大家也应该清楚了情绪的重要性。

少发怒、少生气、少抱怨、少感伤。

情绪控制，才是真正的养生。#养生#

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