吃什么可以让男人更久？

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性生活中持久的男人总是会很自豪，但是如果觉得自己不持久也不要在意，平时生活中可以通过饮食来进行调理改善。

吃什么可以让男人更久？

1、韭菜

如果有人问到吃什么让丁丁更持久，很多人想到的第一个东西可能就是韭菜。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精。

2、虾

虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

3、羊肉

羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。

4、鸡蛋

鸡蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。据说阿拉伯人在婚礼前几天的饮食以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜爱爱的美满。多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。

虽然通过饮食可以调理早泄，不过效果不是太明显，而且需要长期坚持才可以。如果有些男士希望尽快改善早泄，不妨借助下耐美尔这类的延时喷剂，轻轻一喷，就可以延长20分钟以上，满足女生的生理需求，相信绰绰有余。

大腰子，韭菜，芝麻，鱼虾之类的，吃了是有好处的，但效果也不大，要真是想快点延长性生活时间的话，建议可以搭配着中药类的延时喷剂使用，效果会很显著。

多吃鸡蛋，鱼虾，海带紫菜含锌量高的食物对男人身体有好处，男人性生活上时间想更长久多学习一些性技巧更有好处

你想光靠吃食物就能提高性能力，延长性生活时间啊？你想的也太美了吧。那干嘛还有那么多人累死累活的锻炼啊。想这么轻松地提高性能力效果又好的话，你可以饮食配合着纯植物提取的延时喷剂，效果会比较好

吃一些补气壮阳的延时的食物可以的，改变自己的精力精气，补充一下猪肝猪腰如瘦肉等，多吃些贝类的食物，及哦按过花生瓜子也可以的，吃这些食物可以让男人更久！

男人性生活时间想长不是单靠饮食就能厉害的，起码一些控制射精的技巧，锻炼提升性能力的运动你要会吧，男人想更久锻炼PC肌就是很好的方式，坚持一个月以上可以提高性能力，何乐而不为，除了这些方面可以用一些植物的延时喷剂，比如耐美尔的就非常的不错。

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