养生专家提醒：夏季每天吃一点石榴，坚持半个月，好处不请自来！

TIPS：本文共有 609 个字，阅读大概需要 2 分钟。

石榴是大家比较常见的，也是人们喜爱的水果之一，尤其受到女性的青睐。其果实如一颗颗红色的宝石，果粒酸甜可口多汁，营养价值高，富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可补充人体能量和热量，但不增加身体负担。果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪及钙、磷、钾等矿物质，能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分。

石榴的功效：

1、美容养颜

很多爱美的女性朋友都喜欢吃石榴，石榴含维生素C、亚麻油酸及叶酸等，能充分补充肌肤水分，让皮肤保持活力，而且还含有花青素、红石榴多酚两大抗氧化成分，延缓皮肤衰老。

2、防癌

石榴能防癌，最主要的原因就是它含有的维生素C、胡萝卜素，这两种物质都有防止细胞癌变的功效。

3、杀菌

石榴具有抑菌、抗病毒等作用，而且用石榴皮煮水喝还能预防流感病毒。

4、预防前列腺疾病

石榴汁的好处有很多，对于男性来说可以预防前列腺疾病，还可以保护心脏的呢，对于预防动脉硬化起到了很好的效果。

5、降血脂防血栓

石榴中多种抗氧化物质可降低血脂、抗击自由基和防止血栓，最终使血流更顺畅，血氧量更高。具有预防血液凝结和血栓形成的功效。石榴汁可以有抗氧化的作用，对于预防血栓有帮助，而且还可以有降低血脂的效果。

石榴虽然营养高，好处多。但是石榴也是有一些禁忌的，石榴不能和土豆一起吃，会引起中毒反应，石榴不能和海参一起吃；会引起腹痛、恶心。石榴糖多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食，糖尿病患者要禁食。

如果觉得《养生专家提醒：夏季每天吃一点石榴，坚持半个月，好处不请自来！》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！