春天洗澡时，尽量少做5件事，为了皮肤健康，舒服也要戒掉！

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对于寒冷的北方而言，冬天去大澡堂子洗澡就是折磨，可是自家的太阳能热水器在冬天毫无作用，这时候很多人选择隔上几天洗一次。到了春暖花开的三四月，气温开始上升，很多人也开始恢复天天冲个热水澡的习惯。但是很多人不知道洗澡时，这五件事寻常的小事会对我们身体健康造成影响。那么都是哪五件事情呢？

1. 饭后立马洗澡

很多人在各种新闻媒体养生频道也都会了解到饭后最好不要马上洗澡，这里再给大家说一遍原因。我们在吃完晚饭后，身体的大量血气都会聚集在胃肠道开始消化食物，如果我们在这时候立马洗澡，就会影响到血液循环，和我们的肠胃争夺气血。那么洗澡最好就是在饭后半小时之后再洗。

2. 洗澡时间太长

这点冬天特别明显，脱衣服是一大困难，关掉花洒是另一大困难。这就造成了我们洗澡时间过长，水蒸气充满整个浴室。这样时间久了，会造成我们呼吸困难，造成虚脱甚至还会陷入昏迷，这点每个冬天都是屡见不鲜的新闻。

3. 洗澡温度过高

很多人在洗澡的时候，都会把水温调到明显高于体温的温度，这样洗起来显得特别舒服。但这其实是一种很错误的方式，因为过热的洗澡水会使得我们皮肤表面油层大量流失，使得我们皮肤受损，要是温度再高一点还容易对皮肤造成烫伤。对于合适温度应该是在35到40度之间，既可以让我们感到舒适缓解疲劳，还能促进血液循环。

4. 大力搓澡

北方很多大澡堂子，应该都有个专门搓澡的老大爷。老大爷拿着专门搓澡手套，往人身上一搓一把“泥”，很多人认为这样搓完后身体才是干净的。其实这是很错误的一种想法，这层“泥”也并不是长时间没洗澡产生的泥，而是我们皮肤冬天干燥出现的干皮。要是用力搓澡使得这层干皮全部脱落，其实已经极大的伤害到了我们皮肤的角质层，角质层被破坏不仅会使得皮肤变得更干，还容易引起皮肤过敏。

5. 过量使用沐浴露

洗澡的时候大家都习惯于打上一层沐浴露，再用水冲净。这样使得我们的皮肤更加的光滑富有香气。只是大家可能不知道我们现在使用的沐浴露多是碱性的，使用过多会刺激到皮肤的表面肌层，使得皮肤干痒。特别是对于一些上了年纪的人，皮肤本身衰老出现褶皱，体表的油脂变少。这时候在过度沐浴露，更加的刺激皮肤干痒的症状。

这些就是我们洗澡要注意的事情，如果每次洗澡都能避免这些问题，我相信你能有个健康的身体。

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