穴位养生| 腰腿无力、腰痛、坐骨神经痛按委中 舒筋通络散瘀活血
2022-02-10 分类:养生资讯
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一、委中穴位命名
委,堆积也。中,指穴内气血所在为天人地三部的中部也。
该穴名意指膀胱经的湿热水气在此聚集。
本穴物质为 膀胱 经膝下部各穴上行的水湿之气,为吸热后的上行之气,在本穴为聚集之状,故名。
二、功效
舒筋通络、散瘀活血、清热解毒
三、主治调理
腰痛、四肢发热、热病汗不出、小便难、中暑、急性胃肠炎、坐骨神经痛、小腿疲劳、颈部疼痛、下肢痹痛、腰骶疼痛、膝关节疼痛、疮毒。
四、定位
腘横纹中点,当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。
五、保健按摩
用两手拇指端按压两侧委中穴,力度以稍感酸痛为宜,一压一松为1次,连做10—20次
六、配伍穴位
腰骶疼痛 | 配伍穴位:委中穴、承扶穴
疮毒 | 配伍穴位:合谷穴、委中穴、身柱穴
下肢痹痛 | 配伍穴位:环跳穴、殷门穴、委中穴、阳陵泉穴、昆仑穴
便血| 配伍穴位:配长强穴、次髎穴、上巨虚穴、承山穴
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