家庭健康养生重要性
2022-02-05 分类:养生资讯
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新世纪健康新观念
掌握健康知识越多身体健康几率越大
所以说最好的医生就是自己
掌握健康膳食十要素
1.每人每天一瓶奶
2.每天一只蛋
3.天天要吃豆制品
4.多吃海中的鱼
5.鸡肉鸭肉代猪肉,白肉代替红肉
6.每天保持500克鲜蔬果
7.菌菇食品经常吃
8.饮食一定要清淡
9.高脂高糖要控制好
10.粮食要做到万万不能少
健康养生,重在坚持。
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