孙俪真不愧为“养生小达人”，这么多养生食物，真新奇！

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导语：孙俪真不愧为“养生小达人”，这么多养生食物，真新奇！

孙俪是一个非常讨喜的演员，跟邓超组成幸福家庭也让人十分羡慕。

最近，我在孙俪的一些社交平台上刷到了有关她如何养生的视频，立马就吸粉了。

尤其是她自己经常吃的一些养生食物，感觉很新奇，之前都没听说过，真不愧为“养生小达人”，跟着小编一起来看看吧！

1、三豆水：黑豆、绿豆和红豆

这款三豆水是一种非常养生的饮品，而且原料简单，制作方式连厨房小白也一看就会。

原料：黑豆、绿豆、红豆。

做法：将这三种豆子都分别洗干净，然后浸泡半天，最后放在一起，冷水下锅，煮熟就可以了。

绿豆是一种解暑神器，夏天很多人都喜欢喝绿豆汤。

但是绿豆属于寒性食物，对于一些脾胃不太好的人来说，是不太健康的。

而红豆属于暖性食物，可以中和一下。

同时，黑豆也属于非常健康的粗粮，所以这三种豆子，煮在一起的汤水，非常健康。

我们可以早上的时候，煮好这款三豆水，把大部分的水过滤出来，装进杯子里喝。还可以剩一点水，跟着豆渣一起，磨成三豆豆浆，当早饭。

豆浆里的豆渣，含有丰富的食物纤维，喝着非常健康，而且有利于肠道消化。

2、天然糖水

夏天的天气非常炎热，人的身体出汗多，容易身体缺水，经常感到口渴。

这种天气，就适合喝一些糖水解暑，还可以补充身体能量。

买来的糖水一般都是直接用白砂糖调制的，喝着又甜又腻，还容易长胖。

我们应该跟着孙俪一起来喝天然糖水，健康又养生。

把本身含糖的食物，比如：马蹄、甘蔗、胡萝卜、玉米。把它们清洗干净并切块处理好，加水放入锅里，大火烧开后转成中火，然后加入黄冰糖即可。

3、桑葚干泡水

我们吃桑葚干，都是直接当水果吃。但是孙俪这个“养生小达人”，还会把桑葚干用来泡水喝，真的以前没听过。

她把桑葚干、玫瑰花、百合和红枣放在一起，泡茶喝。

夏天喝茶，真的非常舒服。特别是喝一些花茶和果茶，更是酸甜清香，非常好喝。

4、姜汁水

生姜是一种很健康的食物，跟着孙俪来学习一下这道姜汁水吧。

把生姜去皮切丝，然后榨汁，再把榨出的汁水煮开，放凉以后，在冰箱里，想喝的时候，就可以喝上一些。

而且姜汁水还可以搭配海鲜吃，海鲜寒凉，吃海鲜时，可以在蘸料中加入姜汁，中和一下。

早上喝姜汁，对身体尤其好。可以在姜汁水里放黄冰糖，带有一些甜味会更好喝。也可以把姜汁水用一次性的小冰袋冻成冰块，这样一来，保存的时间会更长一些，想喝的时候，取出一颗冰块，放入黄冰糖，用热水冲开就行。

这种姜汁水也可以用来做姜汁撞奶，平时没事的时候，可以给家人做上一些，比外面的甜品还更健康美味。

今天分享的这4种养生食物，都是孙俪亲身分享的，我也都试过，真的美味又健康！大家可以去尝试一下！

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