血脂高的人，血管堵不堵，看“手指”就知道，送你春季养生三法则

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1、手指发黑——血液流通不到手指，长时间的缺血导致发黑；

2、手指发麻——血液不能及时供给手指肌肉，产生发麻感；

3、手指冰凉——温暖的血液对手指供给不足，导致冰凉；

日常降血脂、保护血管，需要常做4件事

1、每天30分钟左右的有氧运动；

2、经常食用新鲜的蔬菜和水果；

3、保持一个良好的心情，不焦不躁；

4、每天饮水量保持在1500ml左右。

春季被称作“养血管季”

春季到了，心血管疾病患者要注意养护血管。

要谨记“养、通、护”这三字

养，就是多吃有益蔬果，和有益坚果

通，就是要保持身体通畅，补水很重要

护，就是要保证睡眠，但是不要贪睡。睡太多，血流速度减慢，血栓形成会增加。

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