中医理疗的角度，来看待养生，我们又该如何做？

TIPS：本文共有 1120 个字，阅读大概需要 3 分钟。

中医理疗的角度，来看待养生，我们又该如何做？

中医理疗，作为养生的资本，实际上在生活中是能够起到关键作用的，请注意，这不是治病，而是怎样利用中医知识来调理自己的身体，一切从科学的角度入手，真正的中医也是讲究科学的，而不是偏方治大病，那么中医里，关于养生又是什么方法呢？我们接下来就一起去看一下这些小知识。

首先来说，看一个人健康或是不健康，从鼻子上就可以看出，因为肺部和鼻子是息息相关的，而且养生的第一步就是从我们的肺部入手，因为肺部健康，就会让其他的内脏得到充足的改善，那么如何护理我们的肺部呢？首先是要戒掉自己的坏习惯，比方说吸烟，哪怕是电子烟，对人体也是有害的，过量饮酒也会伤害我们的肺部以及肝脏，因此在没有这些恶习后，护理可以先从食补开始，比如雪梨膏就是很好的滋补产品，制作方法也不复杂，准备一瓶矿泉水，一个雪梨，几块冰糖就可以了，先把雪梨捣细后，再加入矿泉水，之后煮至沸腾，将多余的雪梨残渣过滤后，加入冰糖煮到粘稠状就可以了。

如果是不喜欢吃甜的朋友，也可以加入少量或是不加都可以，放凉后再吃，就会对肺部有很好的保健作用，其次，我们可以通过按摩鼻梁的方式来让自己的精神面容更上一层楼，从双眼中间的高度，用手指按摩鼻梁，捏住皮肤上的鼻梁骨，直至捏到鼻头上面最后一根骨头就可以了，长期以往还能够起到护目的作用，每次按摩三十次左右，除此之外，眉毛和睫毛除了是评判一个人相貌的关键之外，还是肾脏的体现，红茶和绿茶都可以起到保养膀胱的作用，鱼肝油和橄榄油则是有助于睫毛的二次生长，在晚上睡觉之前，我们烫烫脚，并且在烫脚的过程中，可以按摩脚底板的涌泉穴，每天都反复的做，也可以起到保养肾脏的作用，因为脚底的穴位是敏感的，而且对应着全身的器官。

而眼睛所对应的也是肝脏，平日里没事的时候，尤其是经常面对电脑屏幕的白领们，像是太阳穴，丝竹穴，四明穴，晴明穴，这样的地方可以轻轻的按摩，哪怕是我们小时候就做过的眼保健操，都是能有助于改善视力的，而且长期这么做，还有去除黑眼圈的效果，紧致提拉，每个穴位按摩一百零八下就可以了，平常还可以饮食一些决明子，可以清除肝火，祛风湿，明目的效果，但是不能长期食用，这是一定要注意的，枸杞和菊花同样有明目，补肾的效果，而黑豆和红枣更是重中之重，适合每一个人，如果你是养生的群体，那更应该试试，补气血，还能增加碳水化合物，每天必吃一个苹果，这个日常生活中最常见的水果，实际上有很大的功效，如果早餐食用，效果更加。

最后，不要忘记多吃一些肉食，因为只有肉才是最好的蛋白质来源，但不要多吃肥肉，更不可以暴饮暴食，不吃一点蔬菜，营养均衡是很重要的，而最好的补品，不是千年人参和天山雪莲，而是自己的好心情，这才是真正健康美容的灵药。

如果觉得《中医理疗的角度，来看待养生，我们又该如何做？》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！