泡脚的7种功效，把握这3个细节，泡脚更健康

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#健康养生#现代人适应高节奏、高效率的生活方式，这种方式的生活太过忙碌，压力又大，会经常感到劳累，这时候就可以通过泡脚来缓解疲劳，改善睡眠质量，千万不要怕麻烦或者浪费时间，泡了脚才能知道泡脚的好处。

泡脚的功效：

1、泡脚可以调节经络和气血，促进血液循环系统。

2、睡觉前泡脚可以增强睡眠质量。

3、疲惫一天之后泡个脚可以有效消除疲劳。

4、泡脚能相对应减少脑充血，可以缓解头疼。

5、生姜片泡脚可以快速去除人体内的冷气和体内湿气重。

6、花椒泡脚有退肿杀菌的作用，可以改善两脚褪皮的病症。

7、艾叶煮水泡脚有散寒止痛的作用，适合阴虚火旺内寒的人。

泡脚的最佳时间是晚上9点，因为早晨9点是脾经气血比较衰弱的時间，此时泡脚可以提高人体内的热值，毛细管便会扩张，从而促进血液循环系统，此时就可以有效缓的缓解疲劳，让身体得到充足的缓解压力。

此外泡脚的那时要避免餐前和饭后这两个时间段，餐前肚子里外星球，血压范围较低，泡脚会让血液供应不足；饭后肚里食物一开始消化，此时泡脚造成的血液供应不足，会让食物堆积，提高肚子里工作压力，导致消化不良。

泡脚的最好是温度在40度左右，无须太热，很容易把脚部烫伤，也无须太凉，有规范的话，可以先把调水凉一点，在慢慢地加温开水，尽量确保在42度，但是一点无须超过50度。

泡脚的最好是時间在20-30分钟正中间，很多人钟爱从热小泡到水全凉，甚至持续再加上沸水，这类个人行为是错误的，一般情况下，泡脚時间过短，起不了促进血液循环系统和暖身的作用，時间太长的话，又会让感受遭受特别大危害。

可是老人泡脚的情形下无须太长，最好不可以超过20分钟，防止产生心慌气短、头晕目眩的情况；小孩子因为脚部仍在成长发育，无须经常用沸水泡脚，防止造成脚部韧带松弛，很容易造成平足。

泡完脚之后可以趁着脚仍在发热，好好捏揉脚板，无须马上入眠，待浑身上下热值缓解之后再入睡。

一款好的泡脚桶，让泡脚更心胸宽广

身边很多朋友都钟爱泡脚，但是只叹房子过小，一个泡脚桶太占地域了，还丑兮兮的，连泡脚随便都进行不了。

因而我寻遍了各大论坛，帮你们寻找个随时随地泡脚武器装备——可折叠泡脚桶

冬至节气后，虽然中午的温度仍然温暖，但是白天和黑夜或者凉嗖嗖的，冬季非常容易养生健康，可千万别懒散哦！

对比保温水杯里泡养生茶，啤酒加枸杞，可口可乐公司放黄芪党参的90后“自嘲式”养生健康法，一些优秀爱养生健康的朋友们早就学会了另一种养生健康方式——泡脚。

大家都了解，脚是人的第二心脑血管病，脚掌布满着很多跟身体其他部位身体健康息息相关的穴位，俗话说得好：“万病从寒起，寒从脚掌生。”一旦着凉，牵一发而动全身。睡前泡脚，称之为是比较简单、最经济实惠的养生方法之一了。

每日沸水泡脚的好处的确十分多，不仅可以促进血液循环系统，缓解疲劳，又有助于睡眠，还可以预防感冒。

很多的娱乐圈女明星都是“泡脚达人”，比如嘉倪在参加娱乐节目录制视频时，爆料减肥的方法——泡脚，也是吃惊了大s。

沿海地区老人的养生方法也是离不开泡脚，热小泡一泡舒筋活络、还睡得好！

每一个人虽然爱泡脚，然鹅想泡个踏踏实实放脚，或者很不方便的啊~

冬天泡脚，水凉得快，要不断添沸水，要不太烫，要不太冰，得不断试温度。（我泡脚的情形下被烫到起水泡，早就不但三四次啦）

在者大伙儿有时候出门，不能确保每日泡脚，而泡脚又尽量长久性锲而不舍，这应当该怎么办，我寻找一款不占地域的泡脚桶——伸缩式泡脚桶

我今日详细介绍的这一泡脚盆，自此让泡脚会变成你每晚最期待又缓解压力的一件事！

泡脚是養生的关键，可以清除人体血液废料和病变沉渣，具备人体的保养作用，还能抵抗各式各样病症。 泡脚盆泡脚的好处

1. 促进血液循环

2. 促进新陈代谢

3. 消除疲劳

4. 改善睡眠

5. 养生美容

折叠设计 随处可放

传统的足浴盆又大又沉，卫生间过小又无从放置。不论是乔迁新居或者在家里放置，足浴盆该放入哪里变为每一次烦闷的事情！

这款足浴盆采用了伸缩式方案设计，解决了以往足浴盆比较大的两个不足：1、厚重，运用费力，2、占地域，不易家庭收纳。

不用的情形下，双手一压，伸缩式收缩，家庭收纳方便快捷。伸缩式好，放进床底、布沙发底，或靠在墙角，或者夹在实木柜间的间隙里，都可以。

总而言之就是家庭收纳方便快捷，不占地域。居住室内空间设计小得话，用下来也超方便快捷。对比之前不好看的大足浴盆不清楚安心多少钱。

这款足浴盆，不仅家庭收纳方便快捷，也告别传统足浴盆的厚重。

锲而不舍用可折叠足浴盆，每日睡前泡脚 20 分钟，不仅能缓解工作上一天的疲惫，还可以好看的进入好梦。具有这幸福的泡脚岁月，度过稳稳地幸福。

长久性泡脚还能改善手脚冰冷、寒性体质、姨妈痛，免疫力低下、手腿酸疼等小问题；老年人特别是在害冷，常泡泡脚还能提升睡眠，缓解关节酸痛，避免风湿性关节炎等各式各样病症。

多种颜色选择

这款足浴盆各种各样色彩，真的是做到差别人的喜好选择。做的十分贴心啦

产品造型设计也是十分潮流趋势别具一格，再再加上好看的服装印花型，相貌和功效并存，泡脚就变为每日十分期待的好事儿了。

好评如潮 值得拥有

好的机器设备就是会被大家认可和偏爱，广受五星好评~

集相貌与功能强大一身 送亲人朋友最好是

冬季已来，您的确务必那般一款足浴盆给您和您的亲人或者朋友造成溫温暖身体健康。

这款伸缩式足浴盆，使你一直在家里就能感觉脚轻如燕。

为了更好地能够更好地您和亲人的身体健康，那麼轻便功能齐全的泡脚武器，还不赶紧买回家？给父母朋友都是最好是的选择。简言之孝顺，并并不是给他们多少钱金钱，反倒是给他们最关心的温暖。

这个冬天就靠它了！每日都溫暖的钻进被窝里！

又便宜又多功能的泡脚神器您能忍住不入手吗？现在优惠就在下面的商品卡快购买吧！

泡脚小贴士：

1、吃饭时间前后左右30分钟内不宜泡脚，伤害胃肠消化

2、泡脚時间以20分钟为宜，最好不超过三十分钟，時间过长易导致兴奋

3、泡完无须马上入眠，趁着两脚发热再捏揉脚板，待浑身上下认知度缓解后，睡眠预期效果更强哟~

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