消暑、祛湿、明目，这几款夏日养生茶你一定需要！

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夏至过后，天气逐渐变得高温高湿，很多人贪凉喜欢喝冰饮，殊不知冰饮喝下一时爽，降不了暑还伤身。

冰饮解渴只是心理作用，人体为了维持一定的温度反而会释放更多的热量，导致越喝越渴，大量的冰饮还容易引起胃肠道黏膜血管迅速收缩，导致胃肠功能紊乱，消化不良，食欲不振，腹痛腹泻等。

今天，杭州市一医院的专家就给大家推荐几款广受好评的夏日清热解暑茶饮，能消除暑热，养心怡情，让您轻轻松松度过炎炎夏日。

长夏漫漫身乏力

清暑益气茶帮你解除疲劳

长夏是指夏秋交替的时节，是人体阳气由释放向收藏过渡的阶段。阳气有推动的作用，身体各器官的运行都需要阳气的推动，长夏时节阳气开始闭藏，新陈代谢变慢，人体内的湿气就不容易运化出去。再加上长夏时天气炎热，地气上升，人体特别容易感受外界的湿邪，使身体内外湿气交困。

人体湿重最典型的表现就是浑身无力、身体困重，同时伴有脾胃功能不好、食欲不振、胖而无力、长痤疮等症状。因此，长夏要让身体变得有活力，祛湿补气很关键。

清暑益气茶

【来源：浙医在线】

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