从交谊舞到学练太极拳，都经历了什么？60岁老人：养心才是养生

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01、

现在人的娱乐活动很多，闲暇之余，很多人迷恋上了舞蹈，广场上有跳广场舞，民族舞，还有交谊舞，大多数都是退休人员。

因为人到老年，退休了，日子清闲了，有更多的时间属于自己了，完全可以选择自己喜欢的运动来锻炼身体，让自己的身心得到更好的修炼。

有人喜欢下棋，有人喜欢旅游，有人喜欢书法，还有人喜欢跳舞，也有的喜欢太极。只要是自己的喜欢，什么运动都是可以锻炼身体的，只是要让心静下来，才能够养生。

院区里60岁的曹阿姨说：我从退休后跳了2年的交谊舞改成了学练太极拳，不是不喜欢交谊舞，而是现在这项活动有些变质了，让人心浮躁，而不是静心养生了。

下面我们来看看曹阿姨都经历了什么？让她从交谊舞改为学练太极拳的，也许会给人们带来一些启示吧，看别人的故事，思考自己的人生。

2、倾诉人：60岁的曹阿姨

我今年60岁了，独生的女儿现在在国外定居，家里就只有我跟老伴两个人，老伴比我大5岁，我们现在每天一起去广场练习太极拳，再买菜回家做饭，收拾卫生，上午老伴练习书法，我在网络里抒写所思所想。

我50岁退休后，感觉生活比较迷茫，最初的时候，就是感觉自己老了，废了，再也没有价值可言了，整天意志消沉，老伴建议我去广场走走，看看有没有自己喜欢的运动。

在老伴的鼓励支持下，我走了出去，看到广场上各种运动，有踢毽子的，有打拳的，有快步健走的，还有各种舞蹈的。

我大概都驻足欣赏了一番，后来，我们社区里的一个姐姐拉着我去跟他们交谊舞团队学跳舞，感觉随着好听的音乐偏僻起舞的那份心境，似乎回到了年少之时，尤其是男老师轻灵的舞姿，更让人感觉生命的热情和生活的美好。

我感觉跳舞真的需要天赋，我跟着姐姐大概练习了一段时间后，我就能够准确地跟上节奏了，只要舞伴的手在我身上有所暗示，我就知道怎么去旋转和改变。

练习了有半年多的时间，我就很轻松地驾驭各种舞步了，很多人愿意跟我搭伴，我自己的感觉也越来越好。

跳了一年多的交谊舞后，我发现了一条不成文的规矩，在一个队伍里，谁的舞伴就是谁的舞伴，似乎换一下，就跟抢了“老公”一样的不开心。

还有的舞伴之间的亲昵有些过分，还会说些成年人之间的黄段子，有时我就在想，这样是锻炼身体，还是女人间的各种斗艳的呢？

我本来无心这些东西，可有一天，一个很时尚的女人把我们的头牌舞后给打了，说她勾引人家老公。

好像后来我们舞后的舞伴还真的离婚想跟舞后一起生活，可舞后根本不想跟他在一起，两个人因为这件事还打架了，最后，我们的舞后好久都没有来，听说被自家老伴给打了。

当我回家跟老伴说了这些乱七八糟的事情后，老伴劝说我别再去跳舞了，根本就是把美好的事情给败坏了，借着跳舞的名义进行龌龊的事情，为老不尊的表现。

老伴拉着我跟他们太极养生团队一起学练太极拳，老伴说，虽然这个需要收费，但，真心的学好了，是可以身心双修的。

我想了又想，学费我不差这点钱，只是我很喜欢交谊舞这项活动，可再看看网络里很多这方面的报道，最终我选择放弃，跟老伴走一条我们都有兴趣的太极拳之路。

老伴成了我学练太极拳的老师，每周我们去太极养生馆学练2个小时，然后就是在社区楼下的早晚练习，老伴会认真监督我的学练，经常跟我说这里不对，那里没有放松。

我们在学练太极的过程里，似乎比以前感情更好了。每到节假日的时候，我们都会带上太极服，开车去郊外游玩，打拳，拍照。

通过视频，老伴给我讲解太极拳基本功的要点，我们经常一起合练，他就是我的标榜，当我用崇拜的眼神跟着他一起打拳的时候，是老伴最为开心的时候。

有时候，我就想，这男人老了，真的跟孩子一样，你要多夸奖他，多崇拜他，他会感觉到自己原来还是这样的棒，那么他就愿意去做家庭里很多事情。

原来男人都喜欢听温柔好听的话，情话谁都爱听，不论18岁还是80岁。

自从开始学练太极拳后，我看了很多关于太极拳理论的书籍，还有动作要领的讲解。当我静下心来做这些的时候，我发现自己真的安静了，也不再想那么多的，比我跳舞时听那些乱七八糟的要好很多。

很多时候，老人去跳舞活动，不过就是为了锻炼身体，进行一下有效的养生运动。其实，真正的养生在于滋养自己的内心，当内心真正安宁的时候，人也就静下来了。

写在最后：

人到老年，能够找到自己真正喜欢的运动，并一直把它坚持下去，真的就是一件非常快乐幸福的事情，当你沉浸在自己的爱好里的时候，整个身心都是轻灵的，人也有了精气神。

一个人有自己喜欢的兴趣爱好，不仅可以让生活过得充实丰盈，更可以让生活过得有滋有味。若是夫妻共同喜欢的兴趣爱好，那么还能够很好的促进婚姻家庭的和睦美好。

老年人有自己的兴趣爱好是件好事，但不能够因为这个耽误了家庭里的事情，更不能影响到婚姻家庭，如果在爱好里迷失了自己，丢失了婚姻，那岂不是得不偿失的吗？

人到老年，最重要的是家庭稳固，婚姻幸福，日子过得平淡安稳，夫妻之间相互帮扶照顾，在彼此相互理解包容里，携手走过人生最美的夕阳。

END

感谢您的阅读，祝您平安顺遂！作者简介:华贵禅心，热爱生活的退休女人，左手练太极，右手写文字，享受快乐余生！

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