最顶级的养生,是做好这三件事
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很多时候,一个人的健康状况,不仅仅与他的生活质量有关系,与他的精神状态,也有着密切的关系。
一个生活质量好、但是长期处于焦虑状态的人,其健康状况,也许还不如一个生活质量差,但是心中无事的人。
一个人最好的养生,其实是养心。
放下往事
有人说:“要感谢曾经伤害过你的人 。”
这句话,显然是不对的。但是其出发点,是好的。
为何?
对于曾经伤害过我们的人,我们多是难以忘怀,心存怨恨。
而这份怨恨之心,伤害的,恰恰不是曾经伤害过我们的人,而是我们自己。
这份怨恨,这份对往事的纠缠,让我们辗转反侧,备受煎熬。
于是,有人便提出了“感谢曾经伤害过你的人”,想要通过感谢来化解怨恨。
然而,这种方式,显然是大多数人难以办到的。
首先,这是不符合情理的。
感谢作恶者,在我们看来,这不就是“为虎作伥”吗?
那么,我们又当如何面对往事呢?
两个字,放下。
过去,我们曾经受过太多的苦,我们又何必把曾经的痛苦,一直背负在身上,浪费了当下的时光呢?
古人云:“大度能容,容天下难容之事。”
选择大度,不是因为我们要对伤害过我们的人仁慈,而是要对自己仁慈。放下过去,就是在放过自己。
放下抱怨
当我们遇到不公平、挫折的时候,难免会有抱怨之心。
适当的抱怨,也是一种发泄情绪的方式。
对于我们的情绪,宜疏不宜堵。
情绪如同洪水,需要有一个通道来发泄。如果一味的压抑,时间久了,必然会造成严重的后果。
所以,适当的抱怨,也是有助于我们稳定情绪的。
但是,抱怨,需要有一个度。
如果超过了这个度,一味抱怨,那么,就容易让自己沉溺于消极的情绪之中,不能自拔。
如此,就难以抬头看到机会,抓住机会。
无休止的抱怨,同时也会耗去我们大量的能量,让我们难有余力前行。
所以,适当的抱怨,可以缓冲一下我们的情绪,但是,也要注意适时的停止抱怨,让积极的情绪充满自己,如此,才能有余力对抗当下的困境,迎来胜利的曙光。
一个喜欢抱怨的人,是没有人愿意与他接触的。
只有心存乐观,用积极的能量充满自己,感染别人,才能得到更多人的帮助。
放下多余的欲望
什么是多余的欲望呢?
就是这份欲望,于我们没有好处,只有害处。
何以见得呢?
比如:食欲。
我们为了维持生存,吃饭是理所应当;为了口舌之欲,也无可厚非。
但是,如果一个人为了满足口舌之欲,不加节制,导致身体过于肥胖,那么,这份口舌之欲,便是多余的欲望了。
比如:利欲。
古人云:“天下熙熙,皆为利来;天下攘攘,皆为利往。”
人生于世,不可无利。我们的衣食住行,哪一样,能离得了金钱呢?
所以利欲,本无可厚非。
但是,如果为了满足利欲,不惜抛弃情义、道义,最终,让自己走投无路。这便是多余的利欲了。
一个人痛苦的根源,常常不是因为自己的匮乏,而是因为不知足。
《道德经》中说:“知足之足,常足矣。”
真正的满足,必然是来自于内在,而非外在的不断抓取。
有的人,虽不富裕,却安逸满足;有的人,家财万贯,却求利之心炽热。
相比而言,那家财万贯的人,才是“穷人”啊。
古人云:“烦恼本无根,不捡自然无。”
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