十二时辰养生—寅时

中医认为, 人体内的经气就像潮水一样, 会随着时间的流动, 在各经脉间起伏流注, 且每个时辰都会有不同的经脉“值班”。如果能够顺应这种经脉的变化, 采用不同的方法, 就可以达到良好的养生效果

子午流注：肺寅大卯胃辰宫，脾巳心午小未中申膀酉肾心包戌，亥焦子胆丑肝通

寅时(3-5点)

此时肺经当令，按照中医理论,寅时是人体阳气的开始,也是人体气血从静变为动的开始,必须要有深度睡眠,最怕有人打扰。此时又是秋季，秋季养生当以滋阴养肺，所以此时务必保持深度睡眠

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