巴旦木是杏仁吗?巴旦木和杏仁有什么区别?

TIPS：本文共有 731 个字，阅读大概需要 2 分钟。

巴旦木是人们常吃一种坚果，因为外表与杏仁相似，所以也有很多人都将它叫做大杏仁，有很多人都觉得巴旦木也是杏仁的一种，那么巴旦木是杏仁吗?巴旦木和杏仁又有什么区别呢?别着急，每日养生网tqys.net马上就来为大家解答这个问题。

巴旦木是杏仁吗?

巴旦木不是杏仁;

巴旦木虽然与杏仁外边有些相似，但是两者却是不同的坚果，巴旦木是扁桃的内核，而杏仁则是杏的种仁，并且两者的营养价值和保健作用也各不相同，所以大家千万不要将这两者弄混了。

巴旦木和杏仁的区别?

1、来源区别

巴旦木是扁桃的内核，也称巴达木，又有薄壳杏仁之称;而杏仁是蔷薇科杏的种子，就是杏的内壳，并且杏仁有甜杏仁和苦杏仁之分，与巴旦木是两种不同的坚果。

3、产地区别

在产地方面，巴旦木最大的产地在美国的加利福尼亚州，在国内的主要产地在新疆;而杏仁在我国的分布范围较广，除了广东海南等地区，全国其余地区均有种植。

2、营养价值的区别

巴旦木可以安神，开窍，健脑，明目益肾，润肺，润肠，生精，健身，健胃等。主治心悸喘咳，肾气不足，腰膝酸软，阳痿尿频等病症;脂肪含量多，心脑血管疾病患者不能多吃;对于孕妇，巴旦木不但可以滋补身体还有健脑作用，对胎儿发育很有好处。

而杏仁含有丰富的但不饱和脂肪酸，有益于心脏健康;维生素E等抗氧化物质，能预防疾病和早衰，孕妇忌食杏和杏仁，有热性及其滑胎的特性，是孕妇的大忌。此外因杏仁含有有毒物质氢氰酸，过量食用易中毒，不宜多吃。

通过以上文章对于巴旦木和杏仁的介绍吗，相比大家已经了解到，巴旦木和杏仁是两种不同的坚果了，两者在来源、产地、以及营养价值上均有不同，每日养生网tqys.net(m.tqys.net)温馨提醒大家，巴旦木和杏仁都很营养吗，但是要注意巴旦木适合孕妇食用，而杏仁不适合。

如果觉得《巴旦木是杏仁吗?巴旦木和杏仁有什么区别?》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！