【动态】讲座：水果养生知识

欢迎参加我们的“【动态】水果养生知识讲座”！在这个讲座中，我们将为您介绍各种水果的营养价值、养生功效以及食用方法。通过深入探讨，您将了解到不同水果中所含的维生素、矿物质、纤维和抗氧化物质对人体健康的重要性，并且了解到如何根据个人体质和需求选择适合的水果进行健康食用。此外，我们还将分享一些有趣的水果养生小窍门和食谱，帮助您更好地享受水果带来的健康益处。无论您是健康生活的倡导者还是对养生知识感兴趣的人士，这个讲座都将为您带来丰富的知识和实用的技巧。让我们一起探讨水果养生知识，为健康生活添砖加瓦吧！

为了提高社区居民的生活水平，让居民吃得健康，更好地懂得水果养生之道，9月17日上午，金天地社区邀请金山区科普讲师团的邬丹韵老师为辖区居民上了一堂水果养生健康知识讲座，共有近40名居民参加了活动。

水果中富含的维生素、水分和矿物质，对人体健康非常有益，但水果也分寒、热性的，如果食用不当或过量实用，都会对身体造成严重的负面影响，那么如何挑选适合自己的水果呢？讲座上，老师向大家简要介绍了哪些水果属于寒性和热性、如何挑选新鲜又好吃的水果、冬季该选择哪些水果及冬季吃水果的禁忌等有关水果方面的保健知识，同时也提醒大家挑选水果时，不要一味图“形象好、个头大”就是好吃，这类水果有时候可能打了激素、农药，要科学合理地选购水果。

此次讲座通俗易懂，贴近居民生活，居民们纷纷表示受益匪浅，让大家对水果的选购及食用知识有了更深入地了解，对日常生活中保持健康的饮食习惯有了很大的帮助，树立了正确的健康理念。

如果觉得《【动态】讲座：水果养生知识》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！