美容养颜 来一颗油桃吃吃看

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油桃又称霸了超市的水果摊位的C位了，透露着诱人的红色，静静的矗立在那里，偷偷的散发着诱人的芳香。

那么在油桃的当季，食用油桃对身体有哪些好处呢?

油桃有哪些食用功效

1、美容养颜、减肥瘦身

油桃中含有丰富的纤维素，辅助肠胃蠕动，促进消化，吃油桃还能使人产生饱腹感，从而达到减肥瘦身、美容养颜的功效。

2、活血化瘀

油桃中的桃仁具有活血化瘀、润肠通便的作用，用作治疗闭经、跌打损伤等辅助治疗。

3、益气补血

油桃含有大量的铁，可以促进身体内的血红蛋白的合成，达到益气补血的功效。

4、提高身体的免疫力

油桃中含有丰富的维生素C，可以很好的提高身体的抵抗力。

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1、看颜色

尽量选择颜色明亮油红的，这样的油桃含有的糖分比较多。

2、看表面

油桃的表面是有质感的，软硬适度，果实形状比较圆形的果实。

3、闻气味

可以将油桃放在鼻子下面闻一下，有没有诱人的桃子的香味。

食用油桃有哪些饮食禁忌

1、不适宜在睡觉之前食用

油桃中含有的大量的热量以及糖分，在睡觉之前食用以后会导致大量的热量的堆积。

2、糖尿病人不宜食用

油桃中含有大量的糖分，会引起血液中血糖的升高

3、胃肠道功能紊乱的人群不宜食用

过多的食用油桃可以导致胃肠道的消化不良。

4、空腹的时候不宜食用油桃

空腹的时候，胃部的胃酸就会分泌过多，导致胃部不适。

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